女性朋友過了35歲，身體會明顯開始走下坡路，會覺得自己的身體壹天比壹天差。所以這個時候不要註意保養。如果等到妳明顯衰老了，那就太晚了。
女性朋友在45-55歲之間開始進入更年期。這時候女性朋友的衰老速度會加快，身體的性能開始下降，進入女性最害怕面對的更年期。
雖然大家都感嘆美女容易老，女性衰老的速度更快，但是我們經常會發現，有些女性朋友即使到了更年期，看起來還是比同齡人年輕很多。所以女性朋友壹定要註意保養。這就是所謂的無贍養的老年，有贍養的老年。註重養生的女性和不註重養生的女性差距可能在20年以上。
那麽影響女性衰老的因素有哪些呢？影響女性衰老的因素有五個。女性朋友如果不註意這壹點，會加速衰老。
1，不註意防曬
大部分女性朋友在陽光強烈的時候會註意防曬，但是陰天或者晚上就開始放松了。妳知道嗎，即使沒有陽光直射，紫外線還是存在的，它會傷害我們的皮膚，使皮膚變黑變厚，加速皮膚老化，所以紫外線可以說是導致嬌嫩皮膚過早老化的元兇之壹。
而且陽光直射還會傷害皮膚深層的膠原蛋白和彈性纖維，使膠原蛋白流失，皮膚變得沒有彈性，出現皺紋，所以要時刻註意防曬。
2、不積極調整飲食，不註意低脂、低糖飲食和及時補充氣血。
雖然糖和脂肪都是人體必不可少的能量來源，但我們需要註意壹切。如果我們攝入過多的糖和脂肪，就很容易在體內堆積，導致肥胖。肥胖不僅影響妳的身體外貌，使妳看起來比同齡人老，而且對妳的健康也有很大的影響，使妳患上多種慢性疾病。壹般來說，肥胖者的壽命會比正常人短。
所以平時要控制食物中的糖和脂肪，飲食要清淡。選擇富含膳食纖維的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃重油重鹽的食物，減少糖分的攝入，不僅有利於身體健康，還有助於保持身材苗條，讓妳看起來年輕。
另外，女性氣血不足是衰老的加速器，大多數女性都有氣血不足的狀況。所以平時要積極補氣養血，女性氣血充足才會更年輕。
3、作息不規律，愛熬夜
現代人熬夜很多，但是對於女性朋友來說，熬夜是壹件不利於美容的大事，因為熬夜會影響皮膚的調節能力，削弱皮膚的活力，失去吸收水分的能力，這樣皮膚就會缺乏彈性，變得幹燥，容易起皺。
所以女性朋友壹定要做個睡美人，每天至少睡7-8個小時，這樣才能延緩皮膚衰老，讓皮膚細胞保持活力。
4、不愛運動
女性朋友過了45歲以後，身體各器官功能開始慢慢衰退，代謝水平下降。此時，血管彈性開始減弱，肺活量逐漸降低，肌肉也會萎縮，骨骼會變得老化松弛，大腦反應變得遲鈍。所以我們需要加強體育鍛煉。鍛煉是保持年輕的最好方法。運動可以保持身體組織和器官的活力，提高新陳代謝，減緩衰老。
5.缺乏樂觀開朗的情緒
所謂交心，如果壹個人整天愁眉苦臉，那麽她的皮膚會慢慢失去光澤，會出現皺紋，會顯得比同齡人蒼老。所以，微笑十年，擁有壹個好心情，不僅有助於維持身體的健康，還能保證體內內分泌平衡，讓女性更美麗。
女性衰老的原因很復雜。除了以上這些，如果經常抽煙喝酒，也會加速身體的衰老，還會影響身體的免疫功能，導致皮膚老化。所以女性朋友也要註意戒煙戒酒，養成多喝水的習慣，從生活細節做起，這樣會讓衰老慢慢到來，然後慢慢變老。