壹千個人心中有壹千個哈姆雷特，壹千個人心中也有壹千種不同的養生理念。本期我們邀請了成都中醫藥大學黨委書記張鐘元教授做客主編訪談，與馬烈光教授暢談養生之道。在張教授看來，合理地轉換角色是現代社會註重養生的重要方法。
張教授:很多時候，人們失去了健康，才突然意識到健康是人壹生中最應該追求的。這就像壹個悖論。每個人都明白養生的重要性，但在高壓的生活環境下，說起來容易做起來難。
馬教授:沒錯，養生的確如古人所說“不知難行”。現在保健面臨的問題是，方法很多，但效果並不如預期，甚至出現了壹些負面問題。我感覺這是因為保健觀念的宣傳不夠。現在人們更註重養生的具體方法，但總認為養生的概念很枯燥，似乎沒有實際作用，從而忽略了養生概念的體驗和實踐。沒有思想的指引，就像壹列沒有鐵軌的火車，問題是不可避免的。
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抗衰老:西方時尚“養生”理論
西方人壹年花20萬抗衰老，30天讓人年輕10歲...是真是假？中國的養生和西方的抗衰老有什麽區別？在第五屆中國健康與健康國際論壇上，國際抗衰老協會主席小霞博士介紹了國際抗衰老研究的最新進展，並接受了本刊的專訪。
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24小時，擔心頸椎拜拜。
請做壹個實驗:頭微微後仰，然後盡力左轉，再右轉。如果感到酸痛僵硬，現在就要開始保養頸椎了。
最新調查顯示，由於長期伏案工作，頸椎病的發病年齡已從40歲提前到30歲，成為名副其實的白領職業病。更令人擔憂的是，連接顱骨和軀幹的頸椎，不僅是脊柱中最活躍的部位，也是神經中樞最重要的部位，更是心腦血管疾病的必經之路。壹旦損壞，後果很嚴重。
亡羊補牢，猶未為晚。與其在頸椎損傷後等待長期復雜的治療，不如主動出擊，主動出擊。好好呵護頸椎，讓自己遠離疾病。
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排毒，清腸美容，排毒還是中毒？
關於“清腸排毒”的廣告我們聽得太多了，似乎我們生活在壹個充滿“毒藥”的世界裏。這些打著健康品牌名的保健品，壹貼上“排毒養顏”的標簽，就異常火爆。在看著各種排毒產品高調亮相的同時，我們不禁要問，現代人真的是“百毒不侵”嗎？妳真的需要這些排毒產品來保證身體健康嗎？
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“健康吸煙”的王牌
煙草是目前世界上唯壹合法的消費品，如果按照產品說明使用，會導致使用者死亡。雖然各種關於吸煙有害健康的數據觸目驚心，但吸煙者往往在健康與誘惑的博弈中慘敗收場。精明的煙草商抓住了吸煙者的矛盾心理，經常打出“健康吸煙”的王牌，愚弄壹大群吸煙者買單。
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