趙雅芝保養趙雅芝保養的秘訣？忘記妳的年齡？讓女人變年輕的好方法。
？做自己喜歡的事是最幸福的事，不要在乎別人怎麽想。不要有那麽多顧忌和約束，更容易擺脫年齡限制。？趙雅芝坦言，他並沒有感到年齡的壓力。青春雖然是資本，但卻是加深美好的籌碼。然而，在這個階段，我也享受不同的生活。我有豐富的人生閱歷，對事物有透徹的理解。我可以把這些經歷分享給年輕演員和我的影迷，這讓我感到非常開心。所以不要總想著自己的年齡。？
不過，趙雅芝表示，作為壹名女性，保養還是很重要的。就算不喜歡化妝，至少也要學會保養。生活規律尤為重要。不喜歡夜生活，很少社交，生活規律，睡眠充足，飲食健康，不偏食，想吃什麽就不吃什麽。我是吃肉的，不是吃素的，喜歡吃辣的，但是會註意營養均衡。？其次，要選擇適合自己使用的護膚品。不是名牌就好。每天保持皮膚清潔。用完後試著吸收壹下，看看有沒有不良反應。家裏有時間就調個小面膜，沒時間就買個面膜，總之好好照顧自己。？
趙雅芝保持和控制情緒，以防止女性變醜。
另壹種愛惜自己的方法是控制自己的情緒。然而，趙雅芝可以發脾氣，但她更能控制自己的情緒。都說生氣的女人不漂亮，但我也是人，有時候也會生氣。但是我覺得我不經常發脾氣，因為我覺得發脾氣沒用，反而傷害了自己和別人的感情。我覺得不值得。壹輩子生氣的時候聲音會提高八度，但絕對不會罵人。？
趙雅芝通過有氧運動保持美麗的身材。
趙雅芝平時非常註重運動，這也是她保持身材和心態的法寶。？經常和孩子壹起遊泳，老公喜歡運動，我很懶。經常鍛煉既經濟又方便。我的樓有20層，我住在壹樓。每次走8層樓梯，都要來回四次，壹周兩次，對鍛煉腿和心臟非常好。而且為了堅持，要選擇自己最感興趣的運動。
我每周做3-4次有氧運動。這個過程經常是邊看新聞邊做的，我也沒覺得多麻煩。壹些女演員服用大量藥物，甚至使用激素減肥。我非常反對這種做法。註意飲食，保持適當的運動，完全可以達到減肥的效果。有時候肥胖不是因為吃的太多，而是因為體內營養不均衡，導致排毒不暢。？
趙雅芝維護妻子:保持愛情新鮮。
趙雅芝和她的丈夫已經相愛20年了。？幸福不是必然的。愛情和事業都需要經營。我的方法是盡職盡責，體諒老公，在他需要幫助的時候幫助他。？趙雅芝的愛情保鮮也有壹個秘訣:不做丈夫，做男朋友，欣賞他做的事情。黃先生是理想中的男人，有責任心，顧家，工作努力，有壹點幽默感和幽默感。？他外表看起來很西化，但他是壹個保守的人。？最讓芝姐感動的是，每年不管什麽節日，細心的老公都會把家裏打扮得漂漂亮亮的，春節貼年畫，貼對聯，聖誕節買聖誕樹，準備禮物。普通男人不這樣，我也怕麻煩，但他總是去做這做那，把家裏搞得特別喜慶。？有了好老公幫忙，芝姐也不會閑著，盡量不讓老公操心家裏的事，幾乎所有的家務都是她來處理。
女性日常保養保持年輕的方法1，早上第壹件事喝壹杯水，冬天喝熱水，夏天喝涼水，這是中醫說的？早上胃氣最弱。因此，我喝涼水來刺激我的胃。這就是健康第壹？。說白了，人剛從睡眠中醒來的時候，胃處於最虛弱的狀態。這時，他們不應該吃東西，而應該喝水，用清水使下丘腦感到饑餓。
2.午飯先喝豬蹄熬制的湯，再吃粗糧和配菜。中醫是這麽說的嗎？中午喝保元湯，不吃肉。進補，避免肉毒中毒。還有吃粗配菜包裹腸毒素。稱之為七分飽。這是第二次保健？。
3.午飯後散步半小時，然後午休。午睡很重要，因為午餐是壹天中最重要的滋補機會。午睡時，會減少其他部位的供血，使胃裏的血液充足，充分吸收食物，但午睡時間不宜過長，1小時即可。
4、午睡後喝壹杯果汁這是補充維生素的最佳時機，中醫認為午睡後喝壹杯果汁也是壹種養生之道。但是不要為了省事去超市買果汁飲料，而是做鮮榨果汁，比如梨、蘋果。
5.下午鍛煉。每天下午16左右是人體新陳代謝最活躍的時候。這時候運動損傷的概率就很低了。鍛煉需要註意壹點。不運動就運動。不管妳用什麽樣的運動，妳都必須出汗，這樣妳才能強壯。
6、睡前燙腳，尤其是老年朋友容易在睡眠中猝死，這是血液黏稠度增高、心律不齊、呼吸暫停等因素造成的。中醫認為，睡前燙腳可以刺激腳部穴位，可以起到預防作用。燙腳的方法是先用開水熏腳，然後浸泡，待水溫冷卻後晾幹。