春天不應該是平靜的。
壹年之計在於春，可以說是壹年中非常重要的季節，養生也是如此。以前提到養生，人們會說自己心態平和，但是春天養生就不壹樣了。“春天不要太平，春天壹定要讓心情開朗愉悅，秋天也要太平。”
香蕉和梨不適合吃。
中醫認為陽氣應該在春夏養，所以春天要多吃辛辣的東西。例如，人們註意在農歷二月二吃春天韭菜做的春餅。韭菜味辛，有促進毛發生長的作用，使人微微出汗，能幫助體內寒氣發散。此外，還可以吃壹些辣椒、蘿蔔等。
相反，春季不宜吃那些滋陰寒涼的食物(特殊病人除外)，如香蕉、梨、百合、銀耳等。尤其是冷的東西，比如冰激淩、冷飲，會把寒氣聚集在體內，導致夏天脾虛，出現壹系列不適。
春天不宜出汗。
大家都知道“捂春凍秋”，但要“捂”到保健的效果，並不容易。遮蓋的程度就是不要出汗太多。如果天氣很熱，裏三層外三層都不好，出很多汗也不好。
不宜過早穿單鞋。
俗話說，病從腳下開始。現在很多年輕女孩很早就開始穿單鞋，這對她們的健康非常不利。腳和小腿是人體三陰三陽經脈的匯合處。小腿內側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，對人體非常重要，壹定要註意保暖，不宜過早穿單鞋。
霧天不適合鍛煉。
隨著春天的到來，越來越多的人加入到運動的熱潮中，但是霧天並不適合運動。霧珠中含有大量有害物質，如灰塵和病原微生物。由於運動時呼吸能力的增加，肺部勢必會吸入更多的有害物質。