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小時候循循經脈:膽經，這時候膽經最盛。
兒童期養生原則:此時調養膽經是最好的補品。
小兒養生原則:陽氣生於小兒，是維持人體健康不可或缺的力量。此時睡眠可以補充身體的能量，有滋陰養元的作用。
膽經是解決深思熟慮的問題的先驅。足少陽膽經是目前非常流行的經絡，很多人都在強調它的好處。膽經幾乎成了“靈丹妙藥”。足少陽的膽經起於人眼的外眼角，沿著頭的兩側，順著人體的側面，到達足的第四、第五趾，幾乎貫穿全身。為什麽說膽經是解決刻意問題的先鋒？黃帝內經說:“肝為將軍之官，而思之。見義勇為者，中正之官，決定如何。”這意味著肝是將軍，天天運籌帷幄，決勝千裏之外；丹是壹個直言不諱的先鋒，隨時準備采取行動。“肝主外，膽主內。”
在壹個競爭激烈的社會，現代人不得不考慮生存問題。如果我們能“決定”自己在想什麽，順利的走下去，最終成功，那麽自然會順利，也會有勇氣。然而現實往往與人的願望背道而馳，很多事情都不盡如人意。所以我們會有很多計劃堆積在肝臟，卻不讓勇氣決定去實施，肝膽之間的通道就被堵住了。因為情緒被壓抑，人體會千瘡百孔。所以多疑、善解人意、膽小怕事、容易受驚的人，要調整肝膽功能。
改善肝膽功能最簡單的方法就是定期鍛煉膽經。
敲膽經的最佳時間應該是午夜，也就是晚上11到早上1。早睡的人可以早點去。因為這個時候是勇氣和膽量的季節。經常熬夜的人都會知道，晚上11點的時候，會覺得很有精神，經常會覺得餓。這是勇氣的季節。膽主生發，此時陽氣開始生長。但壹定要註意，這個時候不要在心情好的時候繼續工作或玩耍，而是要在11之前入睡，這樣才能養好陽氣。
每天敲300次膽經，膽經就會暢通，人的壹切煩惱、恐懼、猶豫都會隨著膽經的暢通而化解。該想的時候想，該決定的時候決定，那麽我們的肝膽就會越來越強，沒有所謂的失落，身心就會健康快樂。
此外，膽經上還有很多特殊的穴位:陽陵泉穴可以治肋痛，光明穴可以治老花眼，懸鐘穴可以治落枕，石豐穴可以治各種皮膚瘙癢。膽經上的穴位有明顯而強烈的氣感，用得好會有極好的效果。