中藥泡腳減肥
1，柴胡
柴胡味苦，性微寒。入肝腎經，有疏肝利膽、行氣解郁、散火之功。DC柴胡中獨特的苷類成分。具有降脂作用。
2.荷葉
中醫現代研究結果表明，荷葉具有降血脂的作用。降膽固醇總有效率達965，438±0.3%，其中顯效率為37.8%。據報道，荷葉中的生物堿具有降血脂的作用，臨床上常用於治療肥胖癥。
3.麥芽
吃飽了，長時間吃肉，容易腹脹甚至不適。麥芽泡腳可以消化隔夜食物，破空調，去心氣腹脹。促進正常新陳代謝，擁有健康體重。除了減肥，更重要的是美化體型。很多人因為食積而出現腹脹、腹部突出的情況，麥芽對小肚子有顯著的效果。
4.首烏
我知道何首烏是護發的首選，但其實何首烏對減脂也有很好的作用。何首烏。味苦而溫，歸肝、腎經。具有潤腸解毒的作用，能促進腸道蠕動，排出腸道廢物，減少膽固醇在腸道的吸收，防止膽固醇在肝臟的沈積。
5.山楂
含有山楂酸、鞣酸、葡萄糖苷、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、類黃酮、內酯、鮮脂肪酶、糖、鈣、磷和鐵。具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠脈血流量、改善心肌供血供氧、緩解心絞痛的作用，對胸悶心悸有壹定療效。通過脾臟消化，降低血脂，有瘦身的作用。治療茶柯橋茶的特點:荷葉、決明子、薏苡仁、麥芽等。
泡腳必備物品
1，壹個塑料桶，大小要足夠讓妳的腳輕松泡在裏面。
2.壹個熱水瓶。
3.精油或浴鹽。
泡腳的具體方法
1.塑料桶內裝滿15 ~ 20厘米深的水，水溫應為41 ~ 42攝氏度。最好是用溫度來衡量量，或者以洗澡溫度為標準，然後加入精油或者浴鹽，再加入需要的中藥。
2.坐在舒適的椅子上，把腳放在桶裏。基本浸泡時間15 ~ 20分鐘。
3.水溫逐漸變涼後，慢慢將暖瓶裏的熱水倒入水桶，繼續泡腳。小心不要被熱水燙傷。
4.泡好後擦幹腳，穿上襪子保暖，如果抹上護足霜，還可以美化雙腳。最後，喝溫水補充水分，促進新陳代謝。
快速減肥的方法
1.總是轉呼啦圈。
節食不僅會讓妳感到饑餓，還會導致營養不良或肥胖。除了堅持均衡飲食，經常轉呼啦圈還可以加速腹部脂肪的燃燒，對瘦腰有很大的幫助。
記住，壹有時間就拿起妳的呼啦圈。比如看電視的時候，不要忘記邊看邊搖呼啦圈，保持半個小時。別小看搖呼啦圈這個小動作。每小時每公斤可以消耗5卡路裏左右。以體重50公斤的MM為例，每小時可以消耗50×5=250卡熱量。性價比高嗎？長期堅持，壹定能修煉成壹個腰細的大美女。
2.隨時隨地擡頭挺胸
纖腰，隨時隨地。擡頭挺胸，不僅能讓妳看起來很自信，還能起到很好的瘦身作用。具體方法如下:* *向內夾緊，腰部兩側發力，肩胛骨夾緊，肩部完全打開，頸肩交界處下垂，放松不聳肩，下巴微擡。如果無論坐著還是站著，長時間保持這種擡頭挺胸的姿勢，小腹會在不知不覺中收縮很多，腹部脂肪堆積的尷尬也會大大改善。