口號:快樂來自天堂，取悅自己，也取悅別人。
隊歌:妳是我的陽光
智慧爸爸:孔眾。
大愛媽媽:安雅
大寶:邵進
兩件寶貝:黃玉
三寶:張靜(文學大使)
文房四寶:梁思衡
鮑曉:梁誌恒
六寶:丁壹凡(攝影大使)
七寶:孔(學習大使)
十寶:陳謙(學科大使)
歡樂天使:王
感恩快樂的家人？我們都能各取所需，壹鍵重啟美好生活。聰明的爸爸孔眾。
第壹天過谷，和過去過谷的感覺沒有太大區別。感到平靜。只是這次有幾十個人陪同，有些不習慣。最大的不同是這次與自然的融合。以前，我壹個人封閉自己的思想。這次有補充營養，以前只是水。總體感覺不錯。
艾達媽媽安雅安雅
三次都有點餓，但是收集太陽能喝水比想象中容易。
剛開始爬山的時候很不開心，感覺被誤導了。在這條路上我應該穿球鞋而不是飄衣，但我已經這麽做了，於是我迅速關註周圍的美景，調整心態，努力與自然鏈接，鼓勵自己壹步壹步向前。很開心能順利完成，感覺自己還不錯。我在前線，我克服了我的恐懼。
謝謝支持我的夥伴們！愛妳！
現在和孩子壹起睡，盡快自己睡！
勇敢壹點，期待面對明天！讓我們壹起繼續加油吧！
大寶少金
6月24日晚開始禁食。
6月25日第壹天，我闖進了山谷。①身體反應不是很好，很舒服。我在山上下了很多汗。
(2)完善頭腦中的心智模型，不斷改變隱藏的意義。
③讓妳的人生在老師的引導下更加快樂地綻放。
鮑爾黃玉
今天是比谷的1日。上午，亞青老師教了功夫。今天，經過練習，她充滿了活力。爬山的時候，我感覺很好。偶爾還是會想起那個好吃的，想象如果看到了可能會很想吃，為了保證身體效果。還是想管好自己？同時嗎？妳呢。老同學的分享和亞青老師的分享？也增加了堅持下去的信心。早上練完，總覺得嘴裏挺滋潤的，也不覺得渴。從早上開始妳喝了壹點嗎？除了姜茶沒有水。中午過後我就開始覺得有點渴了。？妳會想喝水。其實不喝還能忍，只是那個欲望又跳出來了。我看到我不是被我的心控制，而是被我的六種感官控制。中午喝了點姜湯。然後下午喝了烏梅湯。喝完之後感覺已經喝完了，就沒那麽想喝了，晚上也不覺得很渴很難受。其實都是腦子。身體有些堵塞的地方，感覺很清晰。意味著對自己身體的這種覺察和觀察也增強了。晚上和細胞交流，分享三只昆蟲的屍體。我的決心是朝著14天努力。與妳的身體保持對話，同時，保持覺知，並開悟。壹鍵重啟生命系統【強】【強】【強】保持意識，付諸行動。 (疾病)開始
三寶:張靜(文學大使)
還好我們壹家三口趕上了老師的訪谷。多虧了孔老師和安雅，第壹天收獲很大，學會了很多技術，集氣，嚼牙吞津，紅龍攪海，搓餌。感覺是可以用壹輩子的好藥方，期待第二天精神飽滿。加油！
文房四寶:梁思衡
鮑曉:梁誌恒
六寶:丁壹凡(攝影大使)
心腦整合日記
D1丁壹凡
我第壹次參加Bigu的第壹天，
首先，我的身體感受，即使是在誘惑的環境下，對食物，對自己都沒有那麽強烈。這是壹個很不壹樣的地方，因為我其實是壹個喜歡吃東西的人，但是不知道接下來的兩天會發生什麽。不過，我相信應該沒有問題。
其次，我會覺得整個人的心境很平和。從上課到跟老師學習采氣采能的技術我都會很認真的參加，整個人的狀態都很好。
最後通過過谷學到了壹些養生方面的知識，對家人朋友會有很大的幫助。所以我很感謝有這樣的機會和緣分參加這次穿越山谷。
希望我們歡樂團能同舟共濟，互相支持，互相鼓勵。在壹起就能各取所需，加油(_？)?
七寶:孔(學習大使)
增益1，生活規律。
我通常睡得晚，起得晚。我壹般睡7.5個小時，9點左右起床。今天早上五點半左右醒來，六點前到了教室。我沒有起來，感覺還挺舒服的。
收獲二、搖起來，平時安靜，少運動或少動，搖起來好玩簡單，感覺垃圾搖出來，吸收好能量。
收獲三、打開與身體各器官的對話，知道晚睡對肝臟傷害很大，對肝臟說對不起我愛妳；知道自己用眼太多，大大減少手機使用。
收獲4，升陽，第壹次自己艾灸，之前也有艾灸意識，都是在養生館做的。覺得方便，有助於提高陽。
十寶:陳謙(學科大使)
健康是為了改變妳的生活！早上六點，在雷老師的帶領下，1。咽口水:張嘴扣牙壹百次，固腎。2.紅龍攪海:舌頭向內牙順時針逆時針轉16次，外牙順時針逆時針轉16次，咽口水三次。3.動動眼睛，順時針逆時針揉揉耳朵，16次。剪刀雙手搓耳朵從上到下捏耳朵，
7點鐘，我準時出發前往仙臺，並在中途的白宇寺朝拜。到達後，我做了三次搖動練習，這讓我感到放松。老師帶領我收氣補能，把天地吸到山野肚子裏再去丹田，然後打坐。陽光的金雲全部進入體內，通過胃到丹田，身體的毒通過腳底流了出來！
12回酒店，用大艾條灸命門神闕，小源盒灸三陰交、足三裏、湧泉。
3點回去上課，搖三次。
老師引導冥想，用身體和器官對話。謝謝妳。對不起我愛妳！
為什麽也要破谷:火明，心靜。
減少貪婪、食欲和性欲。
壹鍵開始生活，改掉過去的壞習慣。
點火老師分享了中醫理論，人體自愈能力，艾灸原理。
今天，我還是很餓，但我能忍受。希望堅持修行，以此來擺脫身體的毒害，達到身心健康！加油！妳能做到的！