1，女性腎不好。
腎臟不好的時候，很多人會出現面部浮腫的癥狀，壹般是早上起床後出現在臉上或者眼皮上。面部不同病變的表現會有所不同，如:腎陰虛患者，顴骨周圍呈灰黑色，傍晚泛紅，嚴重者會變成斑點；腎陽虛患者，嘴角可出現灰黑色，並伴有腰酸或四肢冰冷。
2.男性腎臟表現不佳。
腎臟不好的時候，男性的臉頰會出現灰色或上下黑褐色。這是因為當主腎的解毒排毒功能異常時，就會在左右臉上有所體現。其次，當壹個男人整張臉呈灰色或黑色，看起來有病，可能是慢性腎病的征兆。常伴有腰膝酸軟、排尿困難。
3、其他部件的性能
腎不好不僅表現在臉上，還表現在頭部其他部位。
(1)耳朵
中醫認為腎開竅於耳，腎臟疾病的嚴重體征有縮耳，而嘴周圍的灰黑色則是兇兆，發現時要及時就醫。
(2)舌頭
腎陰虛的人舌根鮮紅，舌苔少，腎陽虛的人舌苔厚而粘。
(3)眼睛
炯炯有神是腎精充足的表現，但當精氣不足時，黑眼圈核周圍會出現藍黑色或灰黑色的圓圈，稱為老年斑，是衰老的標誌。
4.腎臟不好的臉怎麽護理？
當腎臟不好引起面部癥狀時，可以每天早晚用溫水擦拭面部皮膚，保持清潔幹燥。如果臉上有水腫，洗臉時可以先用熱水打開毛孔，再用冷水收縮毛孔，然後用手掌輕輕拍打臉部。
5.平時如何保護腎臟？
1.平時多喝水，每天保證8杯水，這是很重要的補腎方式。
2.不要憋尿，尿液長時間在膀胱裏容易滋生細菌，從而誘發腎臟疾病。所以要及時排除尿液。
3.同時也要把握生活規律，不要熬夜，保持低鹽低脂，優質蛋白質飲食，少吃辛辣食物。
6.如何調理腎臟？
首先，多喝水，吃得清淡
腎臟被稱為人體的“清潔工”，在代謝體內廢物等活動時需要足夠的水分輔助。喝水的最佳時間是:早上起床後，10 am左右，下午3點左右，睡前。飯前飯後不宜喝水。飯前喝水應該是飯前15分鐘，飯後喝水間隔時間要長壹些。食物越差，消化時間越長，吃水果後30分鐘，吃肉後3小時。
冬天，我們腎臟的功能偏高。如果我們在飲食中不註意或者攝入大量的鹹味食物，腎氣會更加旺盛。腎氣過盛，會極大地傷害心臟，削弱心臟的力量，從而影響我們整個人體的健康。營養專家建議，冬天盡量少吃鹹的食物，防止腎臟水分過多；多吃苦味食物，養心，增強腎功能。常用的食物有:檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、生菜、醋、茶等。
果汁或蔬菜汁有分解和清除體內垃圾的作用。果蔬汁含有多種植物化學物質，有助於預防透析患者腎功能衰竭的風險。特別是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。
第二，吃溫的，多吃黑的。
要補腎，要多吃黑色食物，少吃刺激性食物和甜食。中醫認為黑色食物能入腎，強腎。可以選擇吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、香菇、海帶、紫菜等食物。建議日常多吃，保護腎臟。還可以燉黑米、黑豆、黑芝麻等五谷雜糧粥，用於日常護腎。黑豆對腎臟也有很好的調理保養作用。可以說所有的黑色食物都對補腎有好處，其中黑豆的補腎作用最為明顯。腎不好的人，在日常生活中不妨多煮些黑豆給自己吃。
腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。秋冬吃壹些溫熱的食物。腎陽虛體質應該是溫性食物，具有溫陽散寒功能的食物，熱量高、營養豐富的食物。忌吃生冷的東西，各種冷飲，各種涼性水果。
山藥是我們餐桌上很常見的食物，中醫指出山藥還有很好的補腎養生作用，可以藥食兩用。所以在所有補腎的藥物和食物中，山藥壹直占據老大的位置。腎臟不好的人，在日常生活中不妨多吃些山藥來滋補。
第三，嚼枸杞
枸杞在中國壹直被用來滋養身體和調節腎功能。中醫指出枸杞有很好的補腎作用。因此，在日常生活中，我們不妨經常將枸杞泡水或煮湯，以增強我們的腎功能。特別是對於壹些腎功能不全導致性功能障礙的人來說，日常生活中多吃枸杞也能有效增強性功能。