1，調整氣血
在中醫看來，要想保證壹個人的健康，就必須保證人體內氣血的運行，因為氣血是人的生命之本，要想維持身體的正常機能，氣血的運行壹定不能受到影響。中醫維持氣血的方法主要是通過調整生活方式和藥物控制。
2、疏通經絡
疏通經絡也是健康的關鍵，因為經絡通暢可以保證氣血的循環，經絡還可以促進局部的新陳代謝，也可以幫助身體的機能得到增強。如果想疏通經絡，可以用艾灸或者針灸。這些保養方法可以有效改善經絡的循環。
3.調整心態
對於中醫來說，壹個人的心態很重要，因為五官直接影響五臟，如果心態有問題，會直接影響內臟功能。五臟是相互聯系的。壹方有問題，其他方面就不正常了。所以生活中保持心態很重要，健康良好的心態才能保證身體機能。
4.滋養身體
有些人可能本身就比較虛弱，內臟和身體皮膚都會出現異常癥狀。這個時候就要滋補身體了。中藥滋補身體，通常是中藥調理和藥膳。這些養生方法可以很好的改善身體的問題。
5.保暖健身
保暖也是中醫養生的壹大重點，但這種保暖不是加衣服那麽簡單。中醫想給身體保暖，可以加強局部的血液循環，也就是幫助氣血恢復運行，可以通過中醫來調節，也可以通過艾灸來促進。行氣活血主要是針對遠離心臟的部位，因為這些部位的血液循環差，所以要重點加強保暖。
中醫進行養生，主要是根據人的具體情況進行調整。每個人體質不同，需要相應的治療和保養。在生活中，除了調整自己的生活方式，還需要根據自己存在的問題進行中醫保養。
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