2、春季養生需要註意不要忘記進補:中醫養生認為，當人體健康強壯時，“邪氣”就不會輕易侵入體內，疾病也就不會發生，所以增強體質，提高人體的抗病能力是非常重要的。驚嚇過後，天氣轉暖，各種動物開始活動，細菌和病毒也開始生長繁殖，所以人們需要註意飲食，增強體質，抵禦病菌或病毒的入侵。
3、春季保健需要註意不要長時間呆在潮濕的環境中:春天開始回暖，空氣中的水分逐漸增多，看起來很潮濕。尤其是南方的春天，霧霾、潮濕、悶熱的天氣為細菌提供了生長和生存的環境。所以，保證客廳和辦公室的通風是很有必要的。天氣好的時候要多曬被褥和衣服，晚上睡覺要保持房間幹燥透氣。
4、春季養生需要註意飲食的營養平衡:從膳食科學的角度來說，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。
5、春季保健需要註意平時多喝水:喝水可以增加循環血量，有利於養肝和排泄代謝廢物，可以減少毒物對肝臟的損害。此外，水化還有利於腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。春天喝花茶，有助於驅散冬天積聚在體內的寒邪，促進人體陽氣生發，凝滯疏散。適量喝茶也能提神，但春天不要貪吃冷飲。
6、春季健康需要註意多吃蔬菜:入冬後，大部分人都會出現維生素、無機鹽、微量元素攝入不足的情況，如口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥以及春季的壹些皮膚病。因此，隨著春天的到來和大量新鮮蔬菜的上市，人們必須多吃新鮮蔬菜，才能營養均衡，身體健康。