1，春季女性護理方法
第壹，早晚兩杯白開水
充足的水是健康和美麗的保證。尤其是女性，缺水會讓身體過早衰老，皮膚會因“縮水”而失去光澤。但由於女性的新陳代謝比男性慢，消耗也比男性低，所以女性喝水往往比男性少，會同時造成身體和皮膚的問題。
女人應該做的，至少是早晚各喝壹杯白開水。早上壹杯可以清潔腸道。補充晚上流失的水分，晚上壹杯可以保證血液不會因為壹夜缺水而太稠。血液粘稠會加速大腦缺氧和色素沈積，使衰老提前到來。所以每天晚上喝水的作用不可小覷。
第二，壹個西紅柿
水果蔬菜中，西紅柿的維生素C含量最高，所以每天至少壹個西紅柿就能滿足壹天所需的維生素C。
第三，壹杯醋
女人還是有點嫉妒心比較好。壹日三餐吃醋可以延緩動脈硬化的發生，已經重復多次了。對於女性來說，除了飲食之外，在梳妝臺上加壹瓶醋，每次洗手後塗上壹層醋，靜置20分鐘後洗掉，可以使手部皮膚變得柔軟、白皙、細膩。如果住的地方自來水水質比較硬，可以在日常的洗水中放壹點醋，可以起到美容的作用。
第四，壹杯酸奶
從補鈣的角度來說，女性是最容易缺鈣的群體，牛奶的補鈣效果比任何壹種食物都好，尤其是酸奶，更容易被人體吸收。所以女性要保證每天壹杯酸奶。
五、壹瓶礦泉水
必須是名副其實的礦泉水，含有皮膚最需要的微量元素和礦物質。洗完臉後，仰臥，用礦泉水浸濕壹塊幹凈的紗布，然後敷在臉上。紗布幹了以後，再泡壹遍。反復，就相當於給妳的臉做了壹次微量元素的營養補充。
六、壹袋茶葉
女人必須喝茶。如果腸胃沒有問題，綠茶和烏龍茶是最好的。尤其是對於那些想要減肥的女性來說，茶是最天然有效的瘦身劑，沒有什麽比茶更能消除腸道脂肪了。
七、睡個好覺
女性不要睡得太晚，尤其是晚上超過11的時候，因為晚上10到第二天5點是皮膚修復的最佳時間，睡眠中的修復是有效的。如果妳入睡時間超過午夜，即使第二天起得晚，睡得久，妳也已經錯過了最佳護膚時間。
2.註意春季保健。
1，均衡飲食。
從膳食科學的角度來說，春季要保持蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質的相對比例，防止暴飲暴食，避免肝功能異常和膽汁分泌異常。
2、春季飲食先養肝。
春天是細菌和病毒繁殖的高峰期。肝臟有解毒排毒的功能，負擔最重。而且因為人的肝氣上升，也會造成舊病復發。比如春季肝火上升，會使虛弱的肺陰更虛，那麽肺結核就會乘虛而入。中醫認為，人體內春季主肝，春季肝氣自然盛。春天如果不養生，很容易傷肝氣。為了適應季節氣候的變化，維護人體健康，在飲食調理上要註意先養肝。
3、飲食宜養陽
陽是指人體的陽，對人體起保護作用，能使人體強壯，免受自然界六淫的侵襲。春季，在飲食方面，要遵循《黃帝內經》提出的“春夏養陽”的原則，多吃溫補陽氣的食物，以充實人體陽氣，增強人體抵抗力，抵禦常見寒性邪氣對人體的入侵。李時珍在《本草綱目》中也主張“鮮嫩菜肴如蔥、蒜、韭菜、辣蓼、蒿、芥菜等。應該混著吃”。
4、多吃甜的，少吃酸的。
春天來了，人們應該少吃酸味食物，多吃甜味食物，這樣有利於健脾和胃。中醫認為，脾胃是後天之本，是氣血化生之源。脾胃旺盛健康，人可以延年益壽。但是，春天是肝氣旺盛的季節。根據中醫五行學說，肝屬木，脾屬土，木土相生，即肝郁能傷脾，影響其消化吸收功能。
中醫也認為五味入五臟，如酸味入肝，甜味入脾，鹹味入腎等。所以，多吃酸味食物，會加強肝臟的功能，使本來就亢奮的肝氣更加旺盛，傷害脾胃。有鑒於此，春季人們應少吃酸味食物，以防肝氣過盛。而甜食入脾，能補脾氣，所以可以多吃，如大棗、山藥、鍋巴等。
5、飲食要清淡
從冬天的膏粱厚味到溫和的溫度，飲食要溫，忌寒。胃寒的人可以常吃生姜驅寒暖胃；哮喘患者可服用壹些生姜蜂蜜水，潤燥平喘；慢性支氣管炎患者應禁食或少吃辛辣食物。其他不宜多吃刺激性食物，以免扶火傷身。
6.平時多喝水
喝水可以增加循環血量，有利於養肝和排泄代謝廢物，可以減少毒物對肝臟的損害。此外，水化還有利於腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。春天喝花茶，有助於驅散冬天積聚在體內的寒邪，促進人體陽氣生發，凝滯疏散。適量喝茶也能提神，但春天不要貪吃冷飲。
7.多吃蔬菜
冬季過後，大多數人都會出現維生素、無機鹽、微量元素攝入不足的情況，如口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥以及春季的壹些皮膚病。因此，隨著春天的到來和大量新鮮蔬菜的上市，人們必須多吃新鮮蔬菜，才能營養均衡，身體健康。