分析:如果人體長時間處於快節奏狀態，大腦活動往往會處於持續快速的狀態。被生活和工作壓得喘不過氣來，會讓大腦得不到應有的休息和恢復，心理也會感到緊張、沈重、不安和擔憂。
不僅如此，快節奏的生活還會引起壹系列的身體不適。由於長期精神緊張，中樞神經系統和植物神經系統功能紊亂，可能出現類似“神經綜合癥”的癥狀，如神經性頭痛、神經性嘔吐、神經性厭食、女性月經不調、男性陽痿早泄等。
此外，快節奏還會影響身體內部功能，如原發性高血壓、支氣管哮喘、消化性潰瘍、神經性多尿癥、偏頭痛、痛性痙攣、腫瘤等。
小貼士:其實我們每個人都不壹定要每天跟著“快節奏”走。無論是體力勞動者還是腦力勞動者，除了每天工作八小時外，都應該從繁忙的工作中抽出時間來適當恢復精神和體力。每周應該有1 ~ 2天的休息時間，期間可以聽聽音樂，看看電影，散散步。這樣，在進入快節奏的生活和工作時，可以適當消除緊張感，使自己身心得到解放，避免“快節奏”綜合癥。
解決問題:問:適度的壓力對健康有益嗎？
答:中醫認為，適度的壓力可以調動人體的正氣，增強抵禦邪氣的能力，使“正氣存內，邪不可為”，從而預防許多疾病的發生。從現代醫學的角度來看，適度應激的本質是身體進行壹次總動員，使腎上腺素分泌增強，心跳加快，從而向大腦及相關組織器官供應更多的營養和氧氣，提高大腦及相關組織器官的工作效率。同時身體的免疫系統也處於戒備狀態，可以提高身體的免疫能力。因此，為了在我們的事業中取得成功，為我們的工作做出更大的貢獻，我們應該積極地適應緊張，絕不回避它。適度緊張有益健康。