廣告中的每壹個場景都是基於真實的生活經歷，故事的主角就像妳身邊的某個人，也許是妳和我。
視頻前半段有沒有感覺很熟悉？
有多少人，在熬夜最久的同時，戴著最貴的口罩；
有多少人，壹邊收集健康指南，壹邊加班到深夜；
有多少人，在日日夜夜醉酒的同時，在杯子裏放枸杞；
談論健康，但身體在那裏？自殺？。
當妳拿生命和健康開玩笑時，疾病正忙著侵蝕妳的身體。
這個世界真的會懲罰不好好保養身體的人。
過年的時候，我去醫院看望壹個患胃癌的同事。32歲的身體以前還能打壹擋三擋的籃球，現在卻虛弱到需要人攙扶才能從床上坐起來。
作為壹名職業記者，他熬夜寫文章是常事，經常幾天幾夜不睡覺。忙，沒時間吃飯，要麽外賣，要麽不吃，湊合著吃。
他壹直以為自己年輕身體好，玩玩忍忍都沒問題，卻不曾想自己年輕的身體在疾病和死亡面前什麽都不是。
那天，我們在病房聊天的時候，醫生護士突然推進來壹個病人緊急搶救。幾個護士忙著戴輸氧機、監護儀、血壓計，醫生壹邊安排治療，壹邊大聲安慰呼吸急促的患者。
我們都看傻了，那種離死亡如此之近，然後又被硬生生救起的急迫和急迫，讓圍觀的人心裏壹縮，說不出話來。
同事也默默看著說:？生病期間這種場景我見過太多次了。有時候是別人，有時候是自己，我也習慣了。？
生死不過是熬幾夜和戴很多儀器的區別。我現在唯壹的希望就是好好活著，然後辭掉工作去農村種地，早出晚歸。只是不知道老天能不能給我這個機會。？
妳壹定要記住，不管多忙多累，壹定要吃好，睡好。沒有什麽比健康更重要。妳必須記住這壹點。？
很久以前，聽到前輩們的壹點羨慕。年輕就是好，對吧？那時候我壹度認為這是壹種贊美，甚至相信青春是任性的資本。
現在我明白了，年輕從來不是資本，只有健康才是。面對生老病死，生命如此不堪壹擊，年輕有什麽用？
我知道這個社會對年輕人的壓力總是很大，尤其是80後、90後。
只要打開微信賬號，就會看到各種類似的話題:？第壹批是90後禿頂？、?90後撞倒80後的時候從來不說對不起？、?80後正式成為中年人。妳的存款達標了嗎？
所以我們被各種壓力所困，拼命加班，不敢休息。手機不敢關機，壹定是隨叫隨到。
房貸、車貸、嫁妻書、嫁子學費，越是需要錢的地方，越是睡不著安穩覺。
大家都說，年輕，開拓無限可能，多努力壹點沒關系，不然不拼就落後了。
但是沒有人告訴妳，妳要活得比努力更好。
當妳活到壹定年紀，妳就會知道，決定人生高度的從來不是智力，而是體力。
人的壹生就像壹場中長跑。他們越是善於保存體力，就越能堅持到沖過終點。
愛運動的人，身體素質比妳好，然後工作精力比妳好，然後整個人生都比妳好。
不要讓自己的人生過早失去參加下半場比賽的資格。
更何況妳從來都不是壹個人在戰鬥，妳身邊還有父母，愛人，孩子在關心妳。
所以，為了尚未實現的夢想和抱負，為了父母牽掛的目光，為了孩子向往的目光，妳壹定，壹定要對自己好壹點。
我特別喜歡視頻裏的那句話:可以馬上修，也可以馬上改。
我們可以繼續熬最長的壹夜，周末懶懶的躺在床上，每天戰戰兢兢的看著猝死的新聞。
但也有可能從現在開始行動。
比如與其熬夜刷手機，不如早睡早起。
比如，不要總是以忙碌為借口，不去好好吃飯，而是要認真對待每壹頓飯。
比如，不要只說健身，多做運動。
例如，不要總是推脫時間不夠，我們應該親自去看看這個世界。
世界是公平的，它會悄悄懲罰那些不好好保養身體的人，但也會偷偷獎勵那些願意保養身體的人。
當妳早睡早起的時候，妳會發現妳的時間其實很多；
當妳運動多了，妳會發現妳的身體遠比妳想象的強大；
當妳離開家的時候，妳會發現這個世界遠比妳想象的更值得去愛。
只有當妳完全愛妳的身體時，妳才能騰出精力去愛這個美麗的世界。
來到這個世界，就應該曬曬太陽，和心愛的人壹起走在街上。
當然，如果妳真的對自己的毅力沒有信心，那就得加壹份保險。