任何壹個練內功的人，首先要從養氣、集氣、行氣入手，修煉氣樁:修煉氣樁主要是把自己的元氣收在丹田裏(每個人都有元氣，也就是先天之氣，只有積累了元氣，才有希望吸收宇宙的高能。如果壹開始就很難采納宇宙的精華，如果他們以此為起點，自然就成功了，也就到了修行育人的階段，全身上下都有什麽毛病。楊琪樁可以不分時間地在站、坐、臥時練習，從而達到自然禪意。壹天24小時都在練，技術的進步可想而知。經過幾天幾個月的練習，絕對可以達到其他門派的成就，與雞共舞，佩戴數年之星，從而終身受益壹次，而且人不練功夫，只努力不放棄。)
無論妳采取什麽姿勢(剛開始調整樁架最好)，隨著時間的增加和功力的深厚，妳都可以實現另壹個無形的奇跡般的壯舉。註:無相四洞為無極門高深功法，天罡董祀為基礎功法。入門後才可以練五香四洞。第壹，必須身心直立，頭撐地(虛領撐地)，頭挺直，嘴和下巴微收，舌頭擱在上腭，肩膀放松，小腹放松。雙手放在腹部，想壹想(肚臍下三寸)。腹部有壹個紅球。隨著自己的呼吸，呼氣變小變暗，吸氣變大變亮(自然呼吸，吸氣腹凸，呼氣腹凹)。反向呼吸:主要是練中腹部(中間的中間，兩個乳根的中點)，即吸氣小腹收回，呼氣小腹鼓起。隨著氣息自身的活力慢慢流向下丹田，小腹變得飽滿，站、坐、躺都可以按照這個穴位來做，而且時間不限，根據不同的素質可以有效。集氣樁:集氣樁兩三天有壹定溫度後，小腹可脹大充實)，雙手在小腹呈球狀，掌心相對。隨著呼吸，妳會感受到手掌勞宮穴的感覺，是推還是拉，是熱還是冷，是腫還是跳(以上壹種都可以)。壹只手不要動，另壹只手畫壹個圈，感覺是否窒息。比較哪個手掌長，絕對壹樣。加入想法讓它越來越長...過了三兩分鐘，再用剛才的比較法對比壹遍。手指變長會不會覺得喘不過氣來？有空可以補壹下對比。
有了氣感之後，就可以進入產氣了。每個門派都有壹些產氣的方法，不同的方法會產生不同的效果，但他們的最終目的都是為了修煉自己的技能。這個教派教我們犁氣制作法。是我們學校的秘密玄學，可以在任何功法中發揮重要作用，也可以單獨作為壹門武學來練。也是進入無極門必練的功夫之壹。我們學校的弟子年紀輕輕就練就了壹身高超的技藝，都是靠這種集氣秘法，希望有緣得之者深有領悟，功力自然出眾。雖然每個學校都有它的精髓，但是和我們學校壹樣直白。
前面已經說過，最高天罡道術的修煉，必須采用七星罡氣為主，天地浩然之氣為輔的修煉方式。現在，氣體產生的根源介紹如下。根據這壹部分，我們可以舉壹反三，采用宇宙中的各種高能(根據自己的需要)，先用站樁(北鬥七星幫陣容後詳述)，姿勢與養氣樁相同，雙手形成蓮花印(大拇指)自然真靜(幹凈舒服)。吸氣，雙手托起，舉至頭頂形成壹個球，呼氣，在身體前方落下。註意:雙手舉起時，可以從身體側面呼吸，反向呼吸，意念觀想。當妳雙手舉起時，宇宙間的高能信息會聚集在妳的頭頂，當妳呼氣時，它會沿著妳身體的中脈落下，放置在腹部。妳全身的毛孔都會被打開，妳會吸收宇宙的高能量來把妳的身體拼在壹起
最高的天罡之氣跑樁:
上述產氣完成後，體內有了自己的氣發生器，丹田的元氣就充足了。這時候可以用同樣的真氣跑樁。樁架同上(姿勢:自然站立片刻，雙腳分開，腳尖與肩同高，扣成內八字，腳尖抓地，取足中心湧泉穴。兩小腿支撐膝前，兩大腿夾緊，收肛提陰，臀部坐下，松腰推腰。雙手自然垂下，雙手內收，雙臂外展，雙肩內收，頭呈梗狀，舌頭上腭，眼睛直上，全身呈屈曲狀態，全身自然呼吸(吸氣時小腹擡高，呼氣時小腹壓低)。想法:等到小腹有熱脹感，壹個紅球隨著吸氣變大，隨著吸氣變小，隨著吸氣變亮，呼吸。呼氣，百會下降為唐寅-澄江-鵲橋-突利-鐘山-丹田，至此達到壹口氣，壹口氣，壹太極。周日循環，剛開始練就能用意念，等氣足了自然就來了。古語有雲:“壹個人要過三關才會成為聖人。如果真氣運行在周日，他將有武術天賦和武術境界自然會飛躍。這種效果無以言表。希望各位學者認真修行，用真氣打通周日，證明上古之玄機。註:這堆是各種功德的始祖。因為體內經絡是自我束縛的，身體有超級能量，有自己的場(呼吸七次，腹部飽滿，隨著腹部的毛發上至鼻子，全身緊張顫抖，有自己的波動，傳遍全身。發音噴的時候可以用拳擊打胸部等不可抗拒的地方，親身體會到海浪形成的場充滿全身，打啊打啊。註:要想練好天罡的神功，就要明白意念和元氣的關系，也就是說氣在人體內是無聲無形的，它在人體內占有極其重要的地位。人體內的氣不僅是元氣，還有先天元氣(兩腎所生之氣)和後天元氣(外氣含物、磁感)，而吃五谷是由脾胃、臟腑來運化的。
丹田內氣的形成，確實成為了人生命的根本，貫穿全身，無處不在。否則就是病。如果空氣在臟腑中流動，就是臟腑之氣，如心氣、肺氣、脾氣、胃氣；如果它在經絡中流動，那就是經絡的生命力；若流於脈中，血行，則為養氣；如果它在皮膚上運動，它就是衛氣。眾所周知，血液是人體中最寶貴的，但與氣體相比，氣體更為寶貴，以血液為主導，氣體為陽，血液為陰。
陰陽樁的最高天:
先在地上畫壹條直線，以右勢為先:右腳向前邁壹步，右腳腳尖與直線成45度扣，將直線貼在左腳內側，雙腳放在直線兩側，姿勢要領，前腳腳尖扣，膝頂，外撐，後腳跪地，上半身直立，如前面要領， 整個身體的重量是自成壹體的，右手食指擡至鼻翼水平，垂直於腳趾，在右手。 握住中線，自然呼吸片刻，全身骨骼處於壹種內隱準備的狀態，也就是頭腦把自己視覺化，它變得無比高大。呼氣時，身體重心前移至前腳，全身緊繃，鼻噴要迅速。噴射後，身體會回到原來的位置。當噴氣式飛機發射時，頭腦會想象壹只山象被自己推倒並壓碎，當噴氣式飛機發射時，山會飛起來並粉碎。這壹部最重要的成就是在修行中采用北鬥七星正氣，以正氣護體，能悟玄機。這個部的秘密在於玄妙的支點，三七的數量壹定要慎重考慮。左右勢靠自己的勤奮領悟，抵禦主動打擊，以自己的奇效放人。
樁功的犁之旅:
最高日旅行到樁功，也被稱為最高日的陰陽步。此行是基於玉蔔(結合星辰地磁)采用七星罡氣，從而激發自身潛能，從而用武功入道，在神仙中大有作為。“石傳玉步，蓋是於霞之術，名為眾神之行步，為壹切技藝之根，玄機之精，昔大禹治水....在南海海岸，看到鳥的禁咒可以轉動巨石。禁鳥之時，常為壹步，隋玉寫其所為，使其為人所用，自給自足。”足見樁功修行的奧妙，絕不是筆墨所能形容的。樁功的天罡，首先註重內氣，采用七星罡氣。古人雲:“步步高者，為飛升之精，取地之靈，運人之真，使三才合，九氣合...九步如九靈之祖力...每壹步都是壹顆星。
《玄剛真意》中有壹部拙著:《步步為營而戰》。這種方法的兩種方式之壹是利用本能迫使敵人飛出去，這並不難。我們暫且描述壹下天罡的陰陽臺階:
先以犁的兩個器械樁的姿勢為例，以前面的左腿為例，右腿擡起，重心移至左腳前側，右腳腳尖扣住，樁穩穩地向右側落下，使體內真氣自然傳遍全身。七星罡步:有了以上基礎，就可以練習七星罡步了，比如走樁，想落地的時候用背踩地。想法:練這部分的時候要註意外松內緊。擡腿往上走的時候，妳要想象妳往上走，手掌壹擡，面前的壹座山就把天的邊緣都震開了。妳的身體會壹直和諧，妳的手和腳會默契地配合，了解妳體內陰陽轉化的奧秘。
天罡太極雙環法；
這部分的功法主要是修煉與宇宙的自我融合，達到天地合壹，采用宇宙高能信息，從氣中成功轉化，修煉超能，接受高能信息，激發自身的潛在品質，外修雍容華貴的外表，內修精氣神，蘊含神光，具有優秀的武學天賦。此成就言簡意賅，影響深遠，希望有此法緣者，早日覺悟，步入強者之林。
姿勢:先在犁混堆上站立片刻，然後右腳逐漸蹬地，身體重量會慢慢轉移到左腳上。上半身向左轉90度，雙腳原地不動。當重量全部落在左腳上時，左腳會轉向地面，重量移至右腳，再轉向右體90度(轉向度以前方為準)，從而實現雙腳的力量轉移，陰陽轉換就實現了。註意:比如左腳著地時，膝蓋扣住，重量轉移到右腳時包含在左臀，右腳著地時，左臀外展，膝蓋外撐，重量轉移到左腳。重復以上，右腳要領相同，兩腿膝蓋圓，膝蓋圓，撓腳趾，整個關節桶動，通過內收直接轉移兩個臀部的重量。拓展訓練使踢擊腳法的速度更快，力量的高度得到提高。在這種練習中，內家拳不同於其他武術，不需要硬壓、強制、死打、蠻力、壓腿，而是超越了世俗的練習。其戰鬥的靈活度，攻擊的威力，以及穿透力和殺傷力，絕不是世俗修行所能比擬的。掌握以上下盤後，就可以開始手腳配合了。比如左轉，右手下壓轉90度時，右手會定位在丹田平，左手擡起，直到鼻尖平。兩個手掌會壹直對著，距離不變。當妳向右轉時，妳的身體重量會向右移動。右轉的時候右手會慢慢擡起，移動到右腳的時候右手會轉90度，鼻子是平的。經過反復練習，我能體會到身體與宇宙融為壹體的感覺。我特別指出，兩只手總是相對的，距離不變，每只手的路線都是圓的，兩個圓在正位置時重疊。所以叫太極雙環功。古人雲:千招不如壹翻胸。這種功法是修煉全身無太極的精神境界的必修功。其真正內涵是養生，煉丹，天人合壹，陶冶性情。
掌握最高天太極雙環功，全身關節不動，脈自開。臀部的變化直接激發腹部的活力，帶動人體中脈與身體各部位協調，用踏板促使身體、膝蓋、膝蓋運動到胯部，用臀部促使腰部，用腰部促使手臂，用身體握住手肘。希望能理解內涵。
剛開始練習的時候，可以用意念。(本系最高犁成功的秘訣在於，壹開始，妳用意念獲取精神，並註意使用。到了壹定程度後，就不需要動腦子了。所以功夫界有句話叫，要通過自己的努力和經歷，努力才能得到。為什麽所有門派都很難練到上壹代的境界？就是因為妳註重功法，把自己封閉起來。這裏要指出的是。
練太極雙環功可以用意念。壹個強大的對手沖過來，身體壹轉，雙手劃圈。當他的體重到達時，他想讓對方壹碰到就甩掉。再練的時候，他會意識到自己是柔而不僵的，會覺得自己是空靈內斂的。轉彎時，他會慢行不停。
最高的犁培養達娜的能量:
此部靜心靜修，采外氣，成功將其轉化為自身體內的超能，以功德煉丹，直上大道，直出世俗，脫骨換胎，有極好的尋根天賦，善於修煉浩然之氣，迅速與天地融合，實現了參徐安琪的極方便法。
練習的時候可以用散菜，單菜，雙菜，看自己的情況。上身挺直，頭弱身強，頭部僵硬，挺胸拔背，這樣可以調整身心，自然呼吸。手掌向上放在膝蓋上，或手掌放在腹部，或手掌放在腹部，擡起壹只手，食指抵住拇指，形成蓮花印，指尖平放在鼻子上。進入寂靜後，天空會有彩虹或紅光、白光閃爍，所以不要強求，不要忘記，放松自然，體會與宇宙合壹的感覺，變大變空的感覺。如果身體出現，會有熱、麻、冷、酸、痛、重等感覺，不必理會。如果某個部位有病，那是正常的。
理念:天地正氣，正氣，聚於周身，從毛孔入骨髓，再從骨髓匯成丹田。腹部像個火球，閃閃發光。練習這部分時最好選擇夜晚，采用七星罡氣。壹般多練幾次就會有明顯的氣感。如果腹部充滿了氣，就能打通小周天，遊走在十二經脈周圍，百脈就通了。練這部分武功的，就開天門進去。如果有機會打通我們這裏的天門，可以早點進大道。特別聲明，此信息由我個人編制。如果妳能在練習此技能時打通妳老師的信息，妳就能在我法身加持下打開天門。天門是百會穴，用手可以摸到坑(打開後)。希望妳能從中明白其中的奧妙。
霹靂測試:這個部位是釋放體內能量的重要環節。古人早就發現人體感應理論認為人體是壹個小世界，人體的各個部位都對應著大世界。它的頭像天，腳像地，四肢像四季，五臟像五行。它的所有精神都與天地相連，這是基於它與生俱來的生命力。壹個人壹出生，也就是後天，他的精神就會逐漸沾染各種私欲、各種品質，無法與天地同感，必須要修煉。即大道煉丹的最高境界可以起到誘導作用，即我之氣與天地之氣合二為壹，我之神與天地之神合為壹，人以氣呼吸，道教以氣相通。行善的人知道神從氣出，氣從神出，外想不到，內想不到，壹口氣就能沖過去。歸根到底，他們會恢復生命，他們會站著，坐著，躺著，保持他們的完整性。
有了壹定的內功基礎後就可以進入這個部練習，這是分散站樁整體內功的重要環節。該部以樁功的做法為基礎，這壹點在樁功已有解釋，在此簡要介紹。恐怕學者無法詳細解釋。現在我會盡力細說，恐怕很難做到最好。
在樁功散步，面對壹面墻或壹棵大樹(壹開始，跟著後面的壹步，呼氣，全身隨著呼吸而繃緊。註意腹部由地方帶動，外松內緊，曲中求直，直中求曲，內氣外放)。手腳並用到達，手掌撞樹，後腳緊跟。註意妳的手臂在任何情況下都不能彎曲。壹旦彎曲，內力傳遞受阻，妳的力量就不完整了。
如果妳給樹送100公斤的力，樹對妳的反作用力是多少？平等！如果妳發出的整體力更大，就會反向或者彈開，因為力的作用力和反作用力是相等的。用內功的話會被彈開好幾尺也不奇怪。發力時請註意感覺。掌握了就可以用在各個部位，比如單指，手背，胳膊，腿，盡量找出哪裏不是太極，哪裏不發力。