如何治療產後足跟痛
產後足跟痛，又稱第二個月足跟痛，也是壹個常見的問題。經常生完孩子後，不小心穿上了壹雙不太合腳的鞋子，拖鞋抽動了壹下。從此我的腳痛就無法緩解了。我認為我擺脫不了月子病，我也確實遇到過。疼了十年八年。其實產後足跟痛和常見的足跟痛或者足底筋膜炎沒有太大的區別，當然也有自己的特點，比如孕期體重增加，腳部負擔加重，包括壹些激素的變化，導致韌帶和筋膜的牢固度發生壹些變化，包括疲勞等等。但是和普通人的足底筋膜炎、跟痛癥是壹樣的，病理也是壹樣的。還是要從生物力學的角度來解決問題，比如做腓腸肌的牽引運動，比如做壹些鞋墊或者跟墊來支撐，減少足底筋膜的壓力，還可以做壹個局部拉伸足底筋膜的按摩。
孕婦生完孩子後會身體虛弱，氣血兩虛。而且容易感冒。體內血流比較差，營養比較缺乏。這會導致腳後跟疼痛。首先要積極加強保暖，避免感冒。我們應該穿軟鞋、拖鞋和高跟鞋。適當熱敷燙傷，擡高患肢，避免過度下垂，多吃富含鈣質的食物，如海鮮、牛奶、豆制品等。
如何治療產後抑郁癥
產後抑郁癥可以通過心理調解、自我咨詢或者家庭咨詢，以及看壹些平時喜歡看的書或者聽壹些平時喜歡聽的音樂來緩解。如果這種情況還是不能緩解，建議找心理醫生，通過壹些藥物疏導。如果產後抑郁癥是因為壹些身體原因引起的，可以去看相應的醫師。如果是睡眠引起的，可以通過壹些中藥的調理來緩解抑郁癥的癥狀。
少部分產婦可能會因為產後不適應角色的轉變，沒有丈夫的陪伴和理解而患上產後抑郁癥。往往表現為抑郁，或者對任何事情都過於關心焦慮。想要緩解產後抑郁，首先需要丈夫的理解和關心，丈夫需要及時與產婦溝通，了解產婦的想法，盡量滿足產婦的日常需求。產婦需要放松，可以通過聽歌或者和朋友聊天來緩解抑郁的情緒。