最好的足部護理是穴位按摩。去過專業足浴店和按摩室的人都知道，經過專業培訓的按摩師給我們按摩腳的時候，腳的某個部位會特別酸痛。這些酸痛的部位就是穴位，有經驗的按摩師也會告訴妳身體哪個部位出了問題。我們不能天天去足浴店和按摩室，但是可以自己在家做，但關鍵是要堅持。只要每天晚上洗腳，好好照顧自己的腳，妳會發現，不僅腳變漂亮了，臉也會好看很多。這就是穴位按摩的魅力！
洗腳是腳漂亮的前提。腳是角質層堆積的地方。按摩前先用溫水泡腳15分鐘，然後用手按摩足部3分鐘，不僅能促進足部血液循環，還能慢慢軟化角質層，從而去除死皮。然後坐在床上，雙腿放平，使雙腿放松，用手掌拍打小腿兩側的肌肉，持續3分鐘，為穴位按摩做好充分準備。
按摩漂亮的足部穴位我們的足部有豐富的穴位。按摩足部可以幫助刺激穴位，讓壹天勞累後的雙腳得到徹底放松，有些穴位還可以保健強身。
使足部年輕的太溪穴，屬於足少陰腎經穴。經常按摩不僅可以改善足部的血液循環，充分滋養足部皮膚，使足部看起來充滿活力，不再有老皺紋的感覺，還可以益腎健脾，強健腿部骨骼，使足部動作靈巧。
穴位選擇
太溪穴位於踝內側(即踝內側高骨)與足跟跟腱之間的凹陷處。
技能
將四個手指放在外側腳踝上，用拇指輕輕按摩太溪穴10次，然後深按，直到感到酸痛，慢慢放松，連續按20次。
消除足部浮腫美化足部最好的方法就是經常按壓陰陵泉穴，排除體內多余的水分，消除足部浮腫。我建議愛美的人可以多點這個點，擁有壹雙漂亮的腳將不再是妳的奢望。
穴位選擇
我們可以感覺到小腿內側膝蓋以下有壹塊骨頭，陰陵泉穴就在這塊骨頭下面的凹陷處。
技能
按摩時，用拇指輕按此穴，約10次。如果感到酸痛，說明按對了。
消除腿腳疼痛伏六穴按壓此穴可疏通經絡，消除腿腳疼痛，有效緩解足部疲勞和酸痛。浮劉穴也屬於腎經穴，具有補腎利水的作用。
穴位選擇
伏六穴位於小腿內側，跟腱前方，太溪穴上方1寸。
技能
用雙手拇指按壓此穴，次數要略多，力度要大壹些。要20次以上才會有效果！
湧泉穴可以快速緩解足部疲勞，是我們比較熟悉的壹個重要穴位，對我們的保健有很好的作用。走路、逛街時間太長，難免會感覺身體僵硬、疲憊。這時候可以按摩腳底湧泉穴，對緩解腳部疲勞有很好的效果。
穴位選擇
腳底中間的凹陷。
按摩時，勾起食指，用突出的指關節捏住湧泉穴，向下壓，逐漸用力，直到雙腳感到發熱，再慢慢放松，連續20次。
足部放松足部按摩結束後，雙手手掌在足部兩側來回輕推20次，使足部完全放松。註意，按摩後壹定要多喝水，以利於體內毒素的排出。
保濕保養這壹步可以在按摩前進行，也可以在按摩後進行。選擇滋潤感強的足霜或營養霜，在按摩力度的幫助下，營養霜吸收更充分。如果定期做足面膜，效果會更明顯！
小知識
俗話說“老人若平安，湧泉常暖”，也就是說，經常按摩刺激足底湧泉穴，不僅可以疏通經絡，緩解足部疲勞，還具有強身健體、防止衰老的作用。經常失眠的人，晚上睡覺前用燈光照射湧泉穴，也有很好的安神助眠的作用。
漂亮，漂亮，養腳，小妙方
首先清潔雙腳，然後用壹些含有磨砂效果的按摩膏輕輕按摩雙腳。足部磨砂按摩完成後，用保鮮膜包裹雙腳10分鐘。揭開保鮮膜後，妳會發現壹雙白嫩嫩的小腳立刻展現在眼前。
小貼士◎不要長時間穿高跟鞋，尤其是鞋跟高於6 cm的高跟鞋。
◎平時要註意腳部保暖，尤其是在寒冷的冬天，腳很容易被無情的寒冷傷害。穿舒適的鞋襪，不要穿緊身或尖頭鞋。
◎腳上的汗，腳上的真菌都很麻煩。灰指甲絕對是美腳的大敵。我們可以用壹些治療真菌的藥物來對付它。
◎夏天腳容易出汗。爽足粉、足噴、止汗噴霧都是不錯的選擇。
每天晚上用熱水泡腳是強身健體的好方法。