中風是老年人的常見病、多發病，在寒冷的冬季更易發病。大多數老年人都有高血壓。當他們遇到寒冷的溫度時，人體將無法整合，血壓值會增加，從而導致中風的風險。壹定要及時預防，避免碰運氣。要預防，要做好幾件事:壹是防寒保暖，註意氣溫的變化，註意添衣保暖不感冒；二要適度補充維生素，增強抵抗力；第三，要做好高血壓、心肌梗死、糖尿病患者的預防工作。有此病者，應遵醫囑服藥，不能隨意停藥。
心肌梗死
心肌梗死也是老年人冬季的高發期。當身體受到寒冷刺激時，血管收縮，導致心臟供血供氧不足，極易引發心肌梗死。如果措施不力，會引起心肌梗塞而死亡。這不是沒有例子，必須防止。
除了非常重視防凍保暖，室溫適宜控制在18℃左右，不宜外出太久。註意防沙、防寒、保暖，預防寒癥。平時可遵醫囑服用降血脂、溶血栓、擴張毛細血管、防止心肌缺氧的藥物，以防突發意外。
流感
老年人冬天感冒沒關系，但如果不及時治療，很容易導致多種嚴重危及生命的疾病，如冠狀肺炎、肺氣腫、哮喘、慢性支氣管炎等。
嚴冬時節，老年人尤其要註意加強低溫鍛煉，調整飲食。最好每天用冷水洗臉，用開水揉腳，提高免疫力，避免流感。
老年人應該註意這種事情，並在冬季至日保暖。
寒流或強冷空氣迎面而來，老年人血壓高，中風患病率明顯增加。心腦血管疾病患者還容易發生心肌梗死、心肌梗塞和慢性心力衰竭。感冒或普通感冒、急性支氣管炎、心肌梗塞、肺炎、哮喘是主要病因。因此，老年人壹定要註意隨時隨地防凍保暖，並隨著氣溫的變化立即添衣加褲，防止感冒，避免發燒感冒。防止冷風直吹。出門戴壹頂可以遮住額頭的太陽帽。刮風時，妳不必在雨中行走。妳應該側身，用手或胳膊保護頭部。
有規律的生活
立冬後，白天短，夜晚長。老年人要融入改造，適度增加衣服褲子，調整作息時間。冬天，老年人要睡好覺，按時睡覺，“早睡晚起”。壹般來說，老年人冬季睡眠時間以7至9小時為宜。日常生活經常包括按時排便。“如果妳想活得更久，妳的腸子會壹直很清楚。”。冬天因為小便不方便，主題活動少，老人通常無法維持每天排便。但如果長期不了解大便，胃會消化吸收排泄物中的有害物質，從而帶動壹些老年疾病的發展趨勢。
註意肺部的安全防護
寒冷、幹燥、浮躁的氣體可使呼吸道粘膜分泌物增多、增多，氣體交換受阻，使病情加重或惡化。出門戴圍巾口罩，平時多喝溫水，避免呼吸系統過度幹燥；早上9點以後，家裏要開窗通風，也可以在家煮醋，殺菌，減少肺部感染的機會。發燒感冒後，鼻子不通。可以用拇指背面沿著鼻翼兩側來回摩擦鼻翼。擦完之後，鼻子就可以暢通無阻了。訓練“創新”吸氣，在有新鮮氣體的區域，張開嘴，大聲“哈”。把體內壓抑的氣體全部吐出來。
飲食宜濕熱不宜燥。
冬天很冷，人們喜歡吃熱、濕、鹹的東西，比如北方冬天的牛肉，南方的狗肉，都適合在當季清補。但是不能吃辣的，肥膩的，甜的，烤串的，油炸的。這類食物太熱，容易傷體液，阻礙血液循環系統，特別是對心血管系統。對於老年人來說，人體脂肪的供給不能太多，以免引起其他疾病，但要攝入足夠的蛋白質。蛋白質的供給應占總熱能的65，438+05% ~ 65，438+07%，以蛋白質食物為主，如瘦豬肉、生雞蛋、魚類、牛奶、豆類及其制品等，不僅有利於人體的消化，而且含有人體必需的氨基酸，營養成分較高，可提高耐低溫和工作的能力。學習和培訓老年人常見疾病的防治。