在中醫眼裏，“元氣”是什麽？關於生命力，中國很多古籍中都有記載。
《論隱身術》是這樣記載的:“人生於天，各有生死...器件的外形已經完成，不能小；人體已定，不可還原。”
在徐陵的《胎兒醫學百科全書·論元氣的生存》中是這樣描述的:“人壹出生，生死就已經分了。所謂平步青雲，也是精力充沛。”
可見生命力大多是天生註定的。如果是先天不足，就需要後天的培育來補足元氣。隨著年齡的增長，生命力在不斷被消耗。當壹個人的生命力耗盡時，生命也就結束了。當體內的元氣不足時，體內也會出現壹系列的問題。具體有哪些表現？
第壹，動力不足
中醫有“正氣存內，邪不可為”的說法。當人體的生命力不足時，邪氣就容易乘虛而入，生命活動就會受到威脅。氣就像人體內的發動機。發動機壹旦不運轉，就不能運轉。生命力不足的人怕冷、疲勞、困倦、精神不振等。，而且嚴重的時候百病纏身，久久不能痊愈。
二是身體各器官功能低下。
當內臟失去足夠的活力時，器官功能就會受到影響，出現各種問題。比如肺功能不足，容易出現哮喘、呼吸微弱；脾功能不足，容易導致脾胃運化功能失調，表現為不思飲食、腹脹、腹瀉等。
第三，生長發育功能受到影響。
生命力不足，對孩子來說就是發育遲緩，比如生長緩慢，體質落後。對於成年人來說，容易老，難懷孕。
很多人喜歡用人參來補充元氣。人參是壹種珍貴的中草藥，可以大大補充他們的活力。但是，面對元氣不足，用人參來補是正確的嗎？
人參真是壹味補氣的好藥材。對於各種原因造成的元氣喪失，在這種病理狀態下服用人參，確實可以起到補充元氣的作用，使元氣恢復到生理狀態。但對於健康人來說，元氣下降是正常狀態，不需要補充元氣。這個時候吃人參不能起到補充元氣的作用，反而成了身體的負擔。所以，人參在補元氣的時候，不能亂吃。只有真正虛的患者才能在醫生的指導下服用。
想補元氣，中醫推薦艾灸補元氣，簡單方便，但是補元氣的效果很好。
1.艾灸關元穴
關元穴是小腸的募穴，這裏聚集了小腸的活力，是養生、呼吸、吸氣的地方。關元穴作為保健長壽穴，具有滋養元氣、引紅通淋的作用。
位置:關元穴位於下腹部，前正中線上，肚臍下3寸處。
2.艾灸氣海穴
至於氣海穴，在《同仁腧穴針灸圖說》中有記載:“氣海者，亦氣人也。”艾灸此穴，有養元氣、固腎回陽之功效。
位置:氣海穴位於下腹部，前正中線上，肚臍下1.5寸。
3.神闕穴灸
肚臍就是神闕穴，也就是臍帶。母親是通過肚臍將先天之氣傳遞給胎兒的。元氣不足的人可以通過艾灸神闕穴來恢復元氣。
關元、氣海、神闕穴艾灸的方法是切壹小塊生姜分別放在這三個穴位上，然後用艾條同時艾灸這三個穴位。
總之，對於身體虛弱，元氣不足的人，要學會正確補元氣。
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