春天，陽生而不盛，陰開始減而不衰。春天人體內的陽氣不夠旺盛，體表皮膚的抗寒能力相對較差。這時如果不及時添衣保暖，就容易損傷陽氣，所以要特別註意保暖。
然後，對於秋天來說，和春天完全不壹樣。秋天，陰生而不盛，陽始而不衰。氣溫下降，人體的陽氣開始匯聚，為冬季儲存精氣做準備。這時候如果壹下子買太多衣服，會影響陽氣的收斂。只是需要壹些冷空氣的刺激，不僅有利於體表皮膚的緊致和陽氣的潛藏，還能增強人體的抗寒能力。
在我國，3-5月通常是春季，9-165438+10月是秋季。對於這兩個季節來說，都是過渡季節，但又有壹些區別。壹個是低溫向高溫過渡，壹個是相反。
但是對於春天來說，白天溫度比較高，但是早晚還是比較低的。而且春天是變暖期，室外比室內熱很多。然而秋天就不壹樣了。這是壹個涼爽的季節。室外會先降溫，室內會暖和壹些。
春天如果不“蓋”，天熱時會急於脫衣服換上輕薄的衣服，身體也容易不適應早晚的室內溫度，帶來感冒等不適。秋天，天冷了再加“衣服”，也會因為不適應室內溫度而影響保健。由於秋天天氣剛剛涼，更冷的日子還在後頭，所以壹開始少穿也可以提高身體的抗寒能力，讓身體更好地適應寒冷的冬天。
“春捂秋凍”也是講“度”的。壹切都太過分了。如果到了春秋末期，氣溫已經過渡到了夏冬模式，還蓋得嚴嚴實實或者穿得太單薄，這樣的“春凍秋凍”就太過分了。所以春秋兩季衣服的增減要適當。
“捂春凍秋”有壹定的科學道理，所以老人用這個來教育妳的時候，要聽老人的勸說，但是壹定要註意這個度。註意妳的健康。