壹、艾灸的好處
1.行氣活血
血液熱的時候是有生命的，冷的時候是凝結的。艾灸是對穴位的溫熱刺激，因此可以幫助血液順暢流動，有助於將身體機能調節到更健康的狀態。
2.祛寒防病
如前所述，艾灸是對穴位的溫熱刺激，這樣的刺激也可以驅走體內的寒氣，從而防止寒氣進入體內而引起的生理性疾病。
調和陰陽
陰陽平衡是人體運行的基本前提，艾灸有助於陰陽平衡，減少疾病的發生。
二、艾灸穴位
1.三陰交
這個度數位於腳的內側腳踝尖端上方三英寸處。此度有脾經、肝經、腎經的寒濕之氣。通過艾灸，可以祛除體內寒氣，調理肝腎，健脾養血。對女性來說，有調經、預防婦科病、美容祛斑的作用。
2.腎俞穴
在第二腰椎棘突旁兩指寬處，找穴位時，患者需要蹲下。腰痛是很多人的通病。按摩和艾灸可以有效緩解腰痛。
3.關元穴
這個穴位很好找，大概在肚臍下三寸(大概四指寬)。溫灸5分鐘可以補腎壯陽。此時艾灸的最佳時間是夏秋之交，隔日1次。
第三，不適合艾灸人群。
1.患有某些疾病的病人
如果患有口腔潰瘍、便秘、痤瘡，這類人不適合艾灸。另外，如果皮膚有損傷，也不適合艾灸。
2.陰虛體質的人
陰虛體質的人大多陰精不足，容易上火。如果再用艾灸，會適得其反。
3.體質熱的人
有的人不怕熱不怕冷，所以熱體質的人不適合艾灸。
4.特殊時期的婦女
如果女性懷孕或處於月經期，就不能艾灸。
5.異常的身體狀況
如果勞累過度或醉酒，則不適合艾灸。另外，太餓情緒不穩定也不能艾灸。
四、艾灸註意事項
1.註意防寒保暖，艾灸期間不要碰冷水，尤其是冬天。
2.艾灸時不要生氣。如果生氣賭經絡，艾灸不起作用，反而會加重氣血停滯。
3、饑飽不適合艾灸，饑灸易昏灸，過飽艾灸運行緩慢，容易出現腹脹。
4、患有胃腸疾病，艾灸期間不要吃食物，艾灸後半小時可以吃東西。
5.艾灸前最好喝200-250毫升溫水，艾灸後最好喝200-250毫升甚至更多。
6.可以在艾灸前洗個溫水澡，艾灸後半小時洗個熱水澡，輕微灼傷皮膚。
7.有的人想在艾灸的時候泡腳，這樣可以節省時間。可以用熱水泡腳，水溫要高於50度。
8.第壹次艾灸的人，壹定要學會壹步壹步的逐漸適應熱度，逐漸添加灸具。不要壹下子抹太多，身體會太幹。
9、皮膚水皰，小水皰可以自己吸收，大水皰，摘下來後壹定要在這裏杯狀，這樣裏面的病水才能盡量抽出來。然後輕輕艾灸，不要再用艾灸鍋了，泡好了還可以繼續用艾灸鍋。如果泡在關節活動部位，重要的是等結痂後再灸，關節不容易愈合。