蒸的時間太長，會導致妳走出汗蒸館就感覺渾身無力。這是因為出汗過多會傷害津液和氣血，不利於健康。
擴展數據
第壹，蒸可以活血化瘀，調理身體
從中醫的角度來說，蒸是壹種發汗的方法，可以清除人體內的邪氣。蒸的過程是壹個提高血氣的過程，血氣的提高可以提高內臟各器官的自衛能力。
器官自我防禦的過程，就是抵禦風濕和寒毒的過程。而且可以治療某些寒邪引起的關節痛或內臟疼痛，可用於某些表現或實寒證。
1.發汗能疏通經絡，活血化瘀，通過祛風清熱，滋養五臟，補益氣血，加速人體血液循環，增強人體抗病能力，維護人體健康。
體質虛弱、正氣不足者，可通過蒸熱療來補益正氣。脾虛濕盛、抗寒濕、風濕、痛風的人也有非常明顯的療效。
2.汗蒸可治療痛風、風濕、類風濕性關節炎、關節痛、腰腿痛、各種頸腰椎突出、骨質增生、坐骨神經痛、股骨頭壞死、中風、偏癱。
蒸汽能調節中老年人的陰陽平衡，增強功能細胞，殺菌消毒，各種皮膚瘙癢，第壹時間得外感風寒，溫經通絡，祛濕止痛，調節睡眠，對疲勞者有益，幫助人恢復精神。對脾虛濕盛、寒濕內阻、風濕、痛風人群也有非常明顯的療效。
第二，禁止出汗的人
1，頻繁接觸汗蒸可能成為男性不育的元兇。
在桑拿的發源地芬蘭，男性不育的發生率相當高，這與當地人對桑拿的熱愛不無關系。
睪丸的溫度壹般比人體低3℃~4℃，這樣才能產生正常的精子。精子對溫度有嚴格的要求，必須低於體溫才能正常發育，而蒸制的溫度遠高於體溫，不利於精子生長，或者導致精子活力過度下降，導致不育。
據臨床統計，相當壹部分男性不育患者是由於睪丸溫度高於正常溫度引起的。對於未婚未育的男性，除了汗蒸，其他能使睪丸升溫的因素也要盡量避免，如長時間騎自行車、洗熱水澡、久坐、穿緊身牛仔褲等。？
當然，這並不意味著妳永遠不能出汗，妳不妨偶爾出汗。如果妳生過孩子，妳可以放心去享受。
2.有出血傾向的人
女性月經期、重度高血壓、嚴重心臟病、心臟起搏器、肺結核、急性病、癌癥晚期、高熱、惡性腫瘤、傳染性皮膚病等不能承受高溫的人群不宜出汗。
3、老年人不宜出汗。
由於老年人體質較弱，如果出汗過多，就會出現電解質紊亂，嚴重時可危及生命。
參考資料:
人民網-不能天天汗蒸？每次控制在半小時左右。