陽虛的身體表現有哪些？
怕冷，手腳冰涼:陽氣在體內最直接的作用就是保持體溫。陽氣充足的人，壹般都是“內熱”充沛，無論是夏天還是冬天，體溫都能保持相對較高。相反，如果壹個人總是覺得手腳冰涼，在別人認為合適的溫度下也覺得冷，那就是體內陽氣不足的表現。
消化不良腹脹:胃腸是消化食物的主要器官，食物的消化吸收需要大量的血液。作為促進血液流動的“動力”，如果缺乏陽氣，食物的消化速度就會受到影響，食物在胃中存在時間過長，容易消化不良、腹脹。如果不能及時調整，容易引起胃病。
神經衰竭:陽是促進代謝的主要途徑，也是維持基礎代謝率的重要物質。如果陽氣不足，有害物質的代謝速度就會受到影響，而這些物質如果不能及時排出，長期下去，器官和血管的負擔就會加重，表現為體力衰竭和神經衰竭。即使長時間不工作，也會覺得渾身無力。
如果妳經常出現上述身體狀況，說明體內陽氣不足，而要想緩解這樣的癥狀，就需要補足缺失的陽氣，可以從以下三個方面進行。
1，多吃“陽”的食物。
羊肉、生姜、榴蓮都是熱性食物，也是日常的“補陽”食物。當體內的陽氣大量消耗時，寒濕就會進入體內，容易出現各種不適和疾病。這時候可以多吃些羊肉、榴蓮等食物，不僅可以去除體內的濕氣和寒氣，還可以補充蛋白質、微量元素、維生素等物質，保證營養供給，促進新陳代謝。
2、多接觸陽氣重的東西。
作為自然界中陽氣最充足的東西，楊燦不足的人每天曬太陽的次數更多，尤其是現在的天氣。過壹段時間後，他們會感到全身發熱，這不僅可以幫助驅逐體內的寒氣，還可以減少體內陽氣的消耗。但需要註意的是，太陽中紫外線的強度比較高，尤其是中午和下午。為了減少皮膚損傷，建議可以選擇在早上9:00-10曬太陽，效果最佳。
3.晚上用熱水泡腳。
陽氣不足時，身體末端的血液循環會出現異常，局部溫度較低，比如手腳。要緩解這種情況，可以在睡前用熱水泡腳15-20分鐘，直到感覺全身發熱，這樣不僅可以緩解血流不暢，還可以提高睡眠質量，增加體內陽氣。
陽虛是很多人都會有的現象。中醫指出養生首先要養陽，可見陽對健康的重要性。如果發現自己陽氣不足，需要及時補充，可以減少身體不適和疾病的幾率，達到保健的效果。