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真正的護肝湯找到了。隔壹段時間喝壹次,補血,對肝臟健康。

深秋時節,很多人營養不良,身體非常虛弱,很容易導致貧血。我們可以通過食物補充來照顧它。今天推薦壹款鮮湯——菠菜豬肝切片枸杞湯,可以養血護肝。湯特別鮮嫩,老少皆宜。我們-我們試試。真正的護肝湯找到了。隔壹段時間喝壹次,補血,對肝臟健康。

菠菜豬肝枸杞湯的詳細做法

選擇壹些食材:準備300克左右的新鮮菠菜(建議選擇鮮葉紅根的菠菜)、200克豬肝(壹定要選擇新鮮無味的嫩豬肝)、150克左右的豬肉片(嫩裏脊肉最好)、枸杞壹把、水少許、澱粉少許、食用油少許、美味料酒少許、啤酒少許等等。

難點分析:豬肝需要洗凈腌制壹段時間,肉片需要腌制入味,豬肝湯的烹飪步驟需要掌握。

第壹步:把買來的菠菜去根,用清水洗凈,然後把菠菜切成段備用,控制菠菜表面的水分。

第二步:將豬肝逆著紋路切片,然後將豬肉切片,用清水沖洗肝臟,去除肝臟中的血水,將肝臟浸泡在啤酒中,去除魚腥味。

第三步:將豬肝放入器皿中,然後撒上鹽,加點料酒,加點醬油,抓澱粉。將豬肝腌制入味,用保鮮膜蓋好豬肝片,靜置15分鐘以上。

第四步:將生姜切片,枸杞葉用清水浸泡,去除表面灰塵,將豬肉用刀切片,將肉片放入碗中,加入鹽、胡椒粉和醬油,加入食用油和澱粉,將豬肉抓勻,準備好以上食材,開始制作這款補血養肝湯。

第五步:準備壹口深鍋,加入壹些植物油,加入壹些姜絲,翻炒壹會兒,然後倒入清水中燒開。

第六步:轉小火,然後依次放入豬肝片(或者先焯壹下豬肝),再放入肉片,等豬肝和肉片熟了。

第七步:然後放入菠菜煮熟,再放入鮮味,少許醬油,撒點鹽,加壹點雞精,等到湯汁鮮美。

第八步:然後加入壹些枸杞和壹點蔥花。這道美味又營養的豬肝湯就做好了。

小貼士:豬肝本身就有很多腥味。無論是煎炒還是煲湯,都要清洗幹凈,然後切片,清水漂洗,用啤酒浸泡壹會兒,去除腥味。還需要用鹽和澱粉腌制,加料酒去腥。菠菜需要清洗幹凈,豬肉片也要洗凈腌制入味。記得鍋底放姜和水,先煮豬肝,再切肉片,最後放入菠菜段,最後用枸杞調味,小火煮至豬肝變色。加調料,這鮮湯出鍋了。

推薦:菠菜豬肝枸杞湯是壹種非常滋補的鮮湯。湯鮮美嫩滑,肉嫩滑。豬肝營養價值高,富含鐵、鋅、維生素a,鐵促進血液循環,補血補鐵,改善女性氣血充足,皮膚紅潤。因為多吃豬肝可以清肝明目,還可以排出肝臟毒素,減少肝病的發生。早點吃有好處。

妳知道這道菠菜豬肝枸杞湯的具體烹飪方法嗎?