我們每個人都不希望自己和親人不生病，但是不生病也不現實。但是，不生病是我們共同的心聲，也是道家醫學追求的最高境界。
對於大眾來說，如果不生病，還是需要掌握壹些基本的保健、防病、醫學的知識和技能。同時，他們必須有壹個平靜的，充滿愛心的，感恩的，融合的心態。只有這樣，他們才能健康長壽地白頭偕老。
下面仁澤部長介紹道教養生八大原則，保證妳健康不生病。
虛邪偷風，有時避之不及。
它意味著應該采取措施來對抗、消除和避免所有可能導致疾病或損害健康的因素。壹般來說，人體的大多數疾病都是由於外界的致病因素作用於人體，造成人體生命規律的紊亂。因此，應采取措施避免與疾病傳染源的接觸，對壹切引發疾病和災難的因素進行圍堵和攔截，防患於未然。
平靜而空虛，真氣隨之。
保持平常心，守住真氣。平淡的虛無，講的是壹種心境，壹種“百川入海，萬丈高樓平地起”的心境。在社會生活中，人其實並不能完全按照自己的意願，更多的是身不由己。難怪人很難達到平靜虛無的心態。這是壹種“心若澄明，天不塌”的哲學態度，也是壹種“與光塵相和，不與世爭”的態度。我們只能盡可能的靠近這個境界，盡可能的遠。
保持精神在裏面，遠離疾病。
疾病很難靠近人體，因為人體有精神，有抵禦外邪的心理墻。“精神自衛”不僅僅是人體內的精神在體內保衛身體，還包括讓心靈變得強大。下面的“閑少欲”和“心安無慮”是對精神內衛的補充。只要我們能不被外在的疾病和災難所拖累，精神內防不僅是療傷的良藥，也是心靈的雞湯。
閑著也要少。
我有治國安邦的本事，但心情閑適。我不為五鬥米折腰，也沒有不良的野心和欲望。就像諸葛孔明，壹心撲南洋，不求聞達為諸侯，淡泊其誌，恬淡其靜。
沒有恐懼的內心平靜
安靜平和的心態，具有紳士的風度，具有謹慎獨立的性格。不管在大白天還是在我走過的路上有傷口，穿過壹個避風的窪地，我們都能正確而穩健地行走。無論時代如何動蕩，或在和諧的日子裏，我的心總是保持平靜。沒有煩惱，沒有憂慮，沒有恐懼，這樣心態才能達到真人的心境。
疲憊而不知疲倦
每天工作，但不能超出人體的承受範圍，勞逸結合。勞動是為了生存，是為了自我實現，是為了社會進步。勞動最美味，不是壹句空話。如果每天無所事事，豈不是很無聊？但是勞動不能超過身體所能承受的負荷，每壹次勞動都要建立在身體不困的基礎上。如果妳又困又累，妳應該休息和鍛煉。
如果妳聽話，妳就會得到妳想要的。
維持天地之間的完整，才能實現不違背道德和俠義的欲望和理想。做人，要有氣節，要有骨氣，要有勇氣，要有魅力，要控制住心中的欲望之火，合理實現自己的理想和願望。
吃好，讓它為妳服務，享受它的粗鄙，互相競爭。
吃不腐爛不發黴的食物，穿自己喜歡的不奢侈的衣服，喜歡和繼承傳統習俗，不存在孰優孰劣的世界。生活在這樣的環境中，就如同世外桃源壹般，會自然而然地將身心融入自然，與自然保持高度的壹致和統壹，達到天人合壹的境界。
在幾千年前的《黃帝內經》中，就用這麽簡單的壹段話，把“不生病”的秘密說得清清楚楚。但是，要真正踐行“不生病”八項原則，並不容易。