《養生論》說:“春、三月，每天早晨梳頭壹到兩次。”人們每天早上起床，已經養成了洗漱梳洗的習慣。為什麽春天要特別註意梳頭？這是因為春季是自然界陽氣發升的季節，人體陽氣也順應自然，具有向上向外升的特點，表現為毛孔逐漸擴張，循環系統功能增強，新陳代謝旺盛，生長迅速。所以在春季保健中，要求人們順應天氣和人體生理，必須舒展四肢，調和氣血。春季梳頭符合春季養生強身的要求，能開陽、化滯、舒氣血，當然也能強身健體。
現代研究表明，頭部是五官和中樞神經系統的所在地。經常梳理可以加強頭面部的摩擦，疏通血管，改善頭部的血液循環，使頭發得到滋養，烏黑順滑，穩固發根，防止脫發；可以提高聽力和視力，緩解頭痛，預防感冒；能促進大腦和腦神經的供血，有助於降低血壓，預防腦出血等疾病；可以健腦提神，緩解疲勞，防止大腦老化，延緩大腦衰老。
梳頭是保持美發不可或缺的日常修剪之壹。梳頭可以去除頭發上的浮皮和汙垢，給頭皮適度刺激，促進血液循環，使頭發柔軟有光澤。
所用的梳子應根據實際需要來選擇。洗頭前或刮風天氣，梳理松散的頭發時，最好用動物粗毛制成的刷子，這樣既不會傷頭發，又能對頭部表皮起到按摩作用。
梳頭的功能可以軟化硬毛，讓軟毛立起來。正確的梳理方法是先梳理淩亂的發梢，用刷子將發梢輕輕貼在頭皮上，慢慢梳理。用力均勻，用力過猛會刺到頭皮。從額頭發際線向後梳，反方向，然後沿著發際線來回梳。然後，從左右耳朵的上部向相反的方向梳理，最後讓頭發自由垂在頭部周圍。梳頭時，同時向前或向後彎曲身體，促進血液循環，效果會更好。壹次梳理5 ~ 6次，全發平均梳理時間約為壹天100次。
俗話說“比梳頭多壹千倍，頭不白。”每天早晚用牛角梳或黃楊木梳，由前向後，再由後向前輕輕撫摸頭皮數次，可疏通月經，促進頭部血液循環，防止頭發營養不良引起的白發、黃發、脫發，消除用腦過度引起的頭部腫脹、麻木。梳頭時要用力均勻，讓梳齒輕輕接觸頭皮即可，千萬不要讓梳齒劃破頭皮。
如果妳的頭發是幹的，用更大的力來梳；頭發很油。梳理時用力越小越好。如果用力過猛，會刺激皮脂分泌。
無論妳的頭發是幹性、油性還是中性，都要用上述方法冷靜而有節奏地梳理。
另外，通過梳頭，如果單純用梳子梳，並不能梳掉頭發上的汙垢，而是讓它轉移到部位，並沒有離開頭部。所以要把梳齒插進尼龍絲襪裏，把梳子背面梳十次以上。妳會發現汙垢在尼龍絲上，然後用幹凈的片梳壹下，既能梳掉汙垢，又能保護梳子的清潔。有的人牙縫裏夾著棉花，但這並不比尼龍襪好，因為臟的棉纖維最容易留在頭上。
梳頭用的梳子幹凈與否很重要。很多頭皮疾病都是以梳子為媒介傳播的，因為汙垢在梳子上停留時間長了會發生化學變化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先用肥皂水浸泡十分鐘，然後用舊牙刷刷洗，洗凈後用清水沖洗幹凈，再插入筒管或杯中。如果發現梳齒不直，就要換了。
妳最好買壹把牛角梳來促進血液循環。