開春養生
第壹招:春天吃糖醋味。
唐代孫思邈《千金方》記載，春季飲食宜“酸酸甜甜”，因為春季酸性食物吃多了，會導致肝火過旺，從而損傷脾胃。應該多吃些溫性、甜味的食物，幫助消化，如糯米、南瓜、大棗、山藥、銀耳等。從另壹個角度來說，在五臟五味的關系中，酸味有收斂作用，不利於陽氣的生長和肝氣的釋放。酸吃多了會損傷陽氣。
但所謂的“少酸多甜”只是壹個相對的概念，我們不能走極端。比較好的方法是多吃酸甜的東西，水果，飲料，有助於身體平衡。春天是頭發生長的季節。按照“天人合壹”的原則，同樣生發能量的芽菜非常適合春季食用。如豆芽、豆芽、竹筍、蒜苗、芽菜等。可以炒菜，做湯，做餡，最好清淡濕潤。
韭菜、生姜、雞湯有助於壯陽，可以多吃。草莓、橙子、獼猴桃也可以適當食用；建議枸杞、菊花泡水養肝明目。此外，蜂蜜是春季的絕佳滋補品。除了喝蜂蜜水，還可以在熱牛奶中加入壹勺燕麥和蜂蜜，味道更好。
第二招:心理時差。
春季養肝最重要的是保證心情通暢。但是，春節剛過，大部分人都會在突然改變生活方式的過程中感到不適，從而影響心情。因此，建議人們盡早扭轉“時差”。
當上班族花壹點時間回顧節前工作並制定新年決心時，他們會對工作采取更加積極和有準備的態度，不會顯得匆忙。
假期結束後，要迅速恢復日常作息，飲食清淡，白天盡可能集中精力工作，提高工作效率，更有利於快速恢復“時差”。
從充滿親情的家鄉回到大城市的年輕人，可能會再次感到孤獨。這類人不妨盡可能經常與家人朋友保持聯系，幫助他們度過“過渡期”，或者把家鄉帶來的特產分發給同事和鄰居，或許還能在他們周圍建立新的友誼。
當老人看到短暫停留後的兒女再次離家時，心裏難免空落落的。這個時候，他不妨轉移壹下註意力，比如和妻子或者朋友約好壹起去郊遊，或者投身於自己的興趣愛好。
另壹種方式是以“活到老學到老”的心態迎接變化，比如嘗試用微信、飛信等新的溝通方式與孩子交流，或者制定新的壹年的人生規劃，比如去孩子生活的城市看看，實現壹些壹直沒有實現的夢想。
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