喝茶:春天要喝兩種茶。
茉莉花茶。春天喝茉莉花可以提神醒腦，可以祛寒邪，輔助抑郁。取3克花茶，放入杯中，用開水沖泡，直至冷卻至90°左右。也可以取茉莉花茶2克，檸檬半個，蜂蜜適量。檸檬切片後，用茉莉花茶浸泡在八成熱水中，冷卻後加入蜂蜜。
玫瑰綠茶。該茶具有促進新陳代謝、抗氧化、理氣解郁的作用，可緩解血液循環不暢和情緒低落。取1勺玫瑰花瓣和2勺綠茶，加8成熱水沖泡。
運動:兩個動作可以護肝。
拉伸。拉伸可以拉伸身體兩側和背部的肌肉，促進全身血液循環，促進氣機運行。可緩解疲勞和肌肉酸痛，改善肝氣郁結引起的胸脅脹滿不適、腰痛腹痛等癥狀。
側屈。站姿，雙腳分開，與肩同寬；左手置於腰部，右臂舉於耳前，身體逐漸向左側彎曲；彎曲到最大時，保持5-10秒，然後身體逐漸回到中立位，同時雙手自然垂在身體兩側；右邊也是同樣的方法。身體側屈可拉伸胸脅部及兩側肝膽經絡，使氣血通暢，緩解肝郁氣滯所致的胸脅脹滿不適、腰腹疼痛等癥狀。
吃甜的:不是吃多了甜味。
“增甜減酸”不是簡單的多吃甜的少吃酸的。所謂“酸”和“甜”，是根據中醫的五行學說，凡是澀澀的食物都歸入“酸”，如石榴、覆盆子等。具有滋補、健脾、安神作用的食物歸類為甜味，如山藥、扁豆、黑米、燕麥等全谷物。春季飲食以健脾益氣為主。可以選擇大棗、山藥、瘦肉、魚類、小麥等具有滋補安神作用的食物，與新鮮蔬菜搭配食用，疏肝理氣。
少怒:天人合壹，雲淡風輕
情緒狀態是肝功能正常的關鍵因素。中醫認為，怒傷肝，生氣、生悶氣容易引起肝氣郁結，導致肝氣郁火，也就是常說的“肝火”，引起血壓升高、頭痛、頭暈、中風、神誌不清等癥狀。
中醫講究“天人合壹”，要多親近自然，順應自然，做到心態平和，不計較得失，自然“雲淡風輕”。學會放手。遇到不滿意或者不開心的事情，要勇於表達或者和別人傾訴。不要把壹切都放在心裏。只有抑郁的時候，妳自然不會“結”。