中醫認為，薏苡仁味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經，有利尿祛濕、健脾止瀉、清熱解毒的作用，也有利於平衡血壓和血脂。現代藥理研究證明，薏苡仁可以防癌。其抗癌有效成分為薏苡仁脂肪、薏苡仁內酯等。能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌和宮頸癌的輔助治療。健康的人經常吃薏米，可以使身體變輕，減少患癌的機會。
取薏苡仁15g，綠茶3g。將薏苡仁搗碎，放入裝有綠茶的杯中，用開水沖泡，不喝茶。具有溫腎止血、壯陽的功效。常用於治療遺精、早泄、陽痿、性欲低下、心煩失眠。
二、蝦仁茶
蝦富含蛋白質、脂類、礦物質等營養成分。蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質。所以多吃蝦有補腎解毒的功效。
蝦10g，綠茶3g。放入茶杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子，文火15分鐘。經常喝它們來代替茶。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿、遺精、腎虛、腰痛。
3.杜仲茶
杜仲性溫、味甘、味辛，能補肝腎、強筋骨。最適合腎虛引起的習慣性流產患者，如腰酸背痛、腳膝酸軟、小兒下肢癱瘓、婦女腎虛等。杜中腰痛，益氣，強筋骨，腳痛。腰部是腎的房子。搖不動，腎就廢了。杜仲能補其不足，益腎。
以白瓷蓋碗、杯或茶壺為宜。每次3-5克，根據個人口味。比如加入3g茶葉和150-180ml水。壹般水溫在85度左右。建議第壹次，5秒後，10秒，15秒，時間逐漸翻倍。剛接觸的人要快壹點出水，然後盡量把茶瀝幹。
第四，桂圓茶。
因為龍眼石含有多種維生素、礦物質、蛋白質、脂肪、果糖等對人體有益的物質。所以龍眼可以當水果吃，也可以入藥。可以烘焙、罐裝或加工成桂圓醬。在醫學上是珍貴的滋補品。
桂圓有滋陰補腎的功效。建議多吃桂圓，會有很好的效果。因為桂圓含糖量很高，含有人體可以直接吸收的葡萄糖，所以經常吃桂圓是非常有益的，因為長期虛弱，貧血，年老體弱。
五、枸杞茶
枸杞自古以來就是補腎的良藥。中醫理論認為，枸杞味甘，歸肝、腎經。可補腎填精、養肝明目、養血安神、生津止渴。常用於治療肝腎不足、精血不足。它含有枸杞甜菜堿、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸、氨基酸和維生素。甜菜堿可以抑制肝臟脂肪沈積，預防肝硬化，保護正常肝細胞。枸杞還能在壹定程度上降低血脂和血糖。“本草湯”稱為“生津止渴，消除腎病”。
腎虛引起的體虛乏力、腰腿酸痛、腳膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法就是將枸杞泡水。取枸杞20-30克，用開水沖泡，加蓋燜10-20分鐘後飲用。枸杞泡兩三次再吃。
六、西洋參茶
西洋參是補腎佳品，具有益氣養陰、清熱生津的功效。有和人參壹樣的滋補作用，但缺少人參的溫性和燥性。既能達到益氣養陰的目的，又能清熱解毒。