養生

海參是很好的保健品和滋補品，效果非常好。海參具有調節免疫、抗腫瘤、抗癌、補氣、補血、壯陽的功效。

海參木耳燉排骨湯的做法:

1.將黑木耳用清水浸泡至大，撕成小塊，放入沸水中煮五分鐘，然後取出洗凈。

2.將排骨放入沸水中煮五分鐘，撈出洗凈。

3.海參洗凈，放入開水中，加入壹片姜、壹片蔥和半湯匙酒燒開，再煮五分鐘。拿出來洗幹凈，切成大塊，放在籃子裏瀝幹。

4.水11杯或適量，放入鍋中燒開。加入排骨，火腿，姜和木耳，煮兩個小時。放下海參，再煮壹個小時。用鹽調味。

海參鮑魚湯的做法；

1.海參泡發後洗凈，切成厚片。鮑魚用溫水洗凈。

2.豬骨洗凈，剁碎，用開水焯壹下，撈出備用。

3.湯鍋加適量水，放入2片姜，中火加熱，水加熱後放入豬骨。(可以選擇沒有湯鍋的普通砂鍋)。

4.湯燒開後，加入料酒。轉文火2小時，加入海參鮑魚繼續煮1小時。

5.關火前用鹽調味。

推薦妳看《保健養生》這本書，* * *兩本書，楊毅老師寫的，挺好的。

與醫療保健有關。壹、以下是21的含義:

12維生素:A、D、E、C、B1、B2、B6、B12、煙酰胺、泛酸、膽堿、肌醇。

八種礦物質:鈣、鐵、鋅、銅、鎂、鉀、碘和錳。

1氨基酸:賴氨酸鹽

二、維生素的初步介紹:

維生素有很多種，按其溶解度可分為兩大類:脂溶性維生素(維生素A、維生素E、維生素D等。)和水溶性維生素。

三。主要部件的詳細說明:

維生素A:促進微循環，加強新陳代謝，有抗氧化作用；

e和C:兩者都有顯著的抗氧化作用；

b:促進體內有機物的代謝；

膽堿:防止老年人容易衰退；有助於治療老年癡呆癥；

肌醇:輔助脂肪代謝，有利於降低血脂，從而有利於高血壓、高血脂的緩解，預防心腦血管疾病的發生；

賴氨酸鹽:增強智力，促進生長，增強體質；刺激食欲，改善營養不良；

改善睡眠和記憶力；

希望能幫到妳。

養生mv歌，描寫養生，我給妳推薦壹首養生歌。歌詞是“如果妳想身體健康，妳必須戒煙限酒；想要健康，每天走3600秒；想身體好，搓搓手用腦子；如果妳想身體健康，早睡早起是非常重要的。想要身體健康，家庭和社會和諧...“，這首歌叫健康歌。

保健好茶是什麽？普洱茶和綠茶。

保健和養生應該沒有太大區別吧？！

1，飲食

2.體育類

3、經絡* * *，穴位，按摩

4、情緒調節

5、高質量睡眠

什麽是醫療保健？百度什麽都有。

生活-保健含鉀量高的食物很多，黃綠色的水果含鉀量高。因為鉀在防癌中有重要作用，所以除了減少鈉的攝入，多吃含鉀的食物會大大降低患癌的概率。新鮮的黃綠色蔬菜和水果，如鮮棗、橙子、柿子、杏、獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等。，富含維生素和人體必需的微量元素。柑橘和香蕉含鉀量最高，不妨常吃。

含鉀量高的食物:玉米、韭菜、黃豆芽、生菜、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦肉豬、羊肉、牛肉、豬腰肉、紅棗、香蕉等。每100克食物中的鉀含量在270至500毫克之間。

含鉀量高的食物:各種豆類、豆腐皮、蓮子、花生、香菇、紫菜、海帶、榨菜等。，每100克食物的鉀含量在1000毫克以上。其次是紅薯、土豆、竹筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、肉松、鰻魚等。，每100克食物中的鉀含量在500毫克以上。

哪裏可以做保健鞋墊？到處都是鞋墊。