陽性體質人群的環境適應
陽性體質的人往往偏瘦，偏瘦的人往往火氣更大。他們經常感到手心腳心發熱，口幹咽燥，怕熱喜歡冷，冬天容易感冒，夏天難熱，所以在炎熱的夏天要註意放暑假。陽性體質的人四肢溫暖，穿的總是比周圍人少，但無論怎麽凍，肩、背、胸、腹都要保護好。
另外，由於精屬陰，陽亢陰虛的人要適當護陰，性生活過多會損傷精陰，所以要控制性生活。陽性體質的人要護陰藏陽，少吃油膩厚重、燥性強的食物，多吃陰虛性涼的食物。寒性食物有桑葚、馬齒莧、蒲公英、苦菜、大白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海帶等。玉米、梨、香蕉、銀杏、橄欖、菊花、絲瓜、黃瓜、蘿蔔、芋頭、空心菜、豆腐、綠豆、木耳等等。對於蔥、姜、蒜、韭菜、蔥、辣椒等刺激性的產品，陽性體質的人要少吃。
另外，陽性體質的人往往陰虛，要註意多吃壹些滋陰的食物。如鴨肉，能滋陰養胃。本草說鴨肉養陰消蒸，而《情趣飲食譜》說它能養五臟之陰，清勞之熱，養胃生津。除此之外，雞蛋、牛奶、梨、枸杞、銀耳、黑木耳、蘑菇、綠豆芽、百合、葡萄、柚子等。都是很好的滋陰。肺陰虛者宜服百合固金湯；心陰虛者，宜服天王補心丸；腎陰虛者宜服六味地黃丸；肝陰虛者宜服壹貫煎；也可選用其他滋陰生津的中藥，如女貞子、山茱萸、旱蓮草。
這裏主要介紹陰性和陽性體質的養生方法。至於陰陽平和的人，只要註意飲食起居，適量運動，勞逸結合，同時保持愉悅的心情，就是最好的養生方式。
無論是陰性體質還是陽性體質，都是因為接近陰或陽的兩個極端，表現出明顯的體質偏向，才會導致身體不適，甚至生病。對此，我們要借助環境和飲食進行調節，讓接近陰陽兩極的身體恢復到中性平和的體質，這才是身體保健和調理的精髓。