平和的心態也是保持健康和長壽的極好方法。楊振寧還認為，過度鍛煉也會影響壽命。楊振寧所說的“靜”，是指壹種把適當的運動和清靜養心結合起來的狀態，是壹種真正達到精神和情操的高尚和美好的狀態。
壹直堅持走路
俗話說“早上三步，不用去藥店。”“人如果飯後走得安心，可以活到九十九。”。散步可以使人的關節和肌肉得到適度的鍛煉，經常散步可以提高身體的抗病能力。
多接觸大自然
去樹木茂盛的景點踏青，可以使人體呼吸新鮮事物，協調呼吸，協調陰陽。在綠色植物密集的公園和森林裏，空氣中的負離子濃度很高。負離子多的地方，人會感到放松，神清氣爽。
千萬不要亂吃藥。
楊振寧說:“看看我們周圍。患小病的人，往往是小病，有點頭疼腦熱。怕麻煩又怕花錢的人越來越多的進了藥店。殊不知，壹個看似感冒的癥狀，其病因可能不止壹個……”
在以上引文的最後，我們來描述壹下下面這位老人的觀點:
我很贊同上面文章的內容，補充幾句自己的看法和做法:
健康，不僅僅指身體，要有健康的心態，還要有良好的心態。在某種程度上，健康樂觀的心態可以引導身體的健康，有時樂觀的心態可以煥發身體的潛在能力，抵禦有害和有毒的侵蝕。良好的心態可以引導人們科學地、有目的地鍛煉，而不是像壹些老年人那樣盲目鍛煉，比如走上萬步。妳是壹直在路上的反腐深度沖鋒嗎？笑聲:-D，如果本翁從2010開始確診糖尿病，當時就有點害怕了。後來在醫生和其他患者的指導下，他戒煙戒酒，制定了適當的飲食計劃，並恢復了運動(踢腿、站樁等劇烈活動)，現在血糖指標基本控制在正常範圍內。
結論:健康有壹點閑和錢，與歲月攜手同行。