壹、“養生茶譜”的由來
人們吃的食物有很多種，人們吃的食物也有很多種形式。世界之大，大部分的五谷雜糧鳥獸都可以作為我們人類的飲食選擇。而我們的飲食，除了食材，還有藥材。成分和藥材有重合，所以中醫也有“藥食同源”的說法。
藥膳，包括“茶膳”，就是我們標題所說的“保健茶譜”
二、西洋參石斛茶
前段時間酷暑肆虐，相當壹部分人在這種天氣下容易出現口幹、出汗、頭暈、四肢酸痛、疲勞、懶惰、食欲不振等癥狀。所以前段時間我向很多患者朋友推薦了“西洋參石斛”作為茶葉的替代品。
西洋參能潤燥降火升氣，石斛能滋陰生津。兩者合用有更好的消暑解渴、降火養陰益氣的功效，特別適合天氣炎熱“氣陰兩虛”的朋友。
1、西洋參又稱西洋參，是壹種男女老少皆宜的高檔保健品，主要產於美國、加拿大等北美國家。具有補氣養血、滋陰補腎、健脾和胃、延緩衰老、美容養顏的功效。
2.石斛(學名:金釵石斛)，又名胡仙藍韻、仙草、復活草、紫英朱仙、吊蘭、佩蘭、禁生等藥用植物味甘微鹹，性寒，入胃、腎、肺經。益胃生津，滋陰清熱。用於陰傷津虧，口幹舌燥，煩渴納呆，幹嘔，病後虛熱，視物模糊。
我記得翻了壹些病歷，裏面提到在非典時期，我們的國醫大師鄧鐵濤教授大劑量使用西洋參治療非典患者，效果顯著！
我們中醫有壹個“石斛夜光丸”的藥方，通過滋陰、滋補肝腎、益精來調節人體的平衡，非常適合陰虛體質不足的中老年人來改善視物模糊、耳鳴等癥狀。
第三，“茶譜”也需要因時制宜。
這兩天廣東下完雨，迎來了壹個“涼爽”的周末。根據天氣預報的消息，未來可能會有很多雨。要出門的朋友記得註意防寒保暖，添衣帶傘。
因為本周可能會持續降雨，在這種天氣環境下，西洋參石斛茶可能很難成為首選。根據天氣變化，我個人推薦妳盡量用“太子參(或黨參)配枸杞、生姜、大棗”代茶飲。
「西洋參石斛茶」是不是過了今天就不適合了？家裏備用的西洋參和石斛浪費了嗎？不盡然！
因為我們很快就要立秋了，秋天就要來了。秋天最重要的氣候特征是“燥”，這是壹個詛咒。在西洋參和石斛的基礎上稍加加減也能起到很好的調養作用！
所以，某種程度上，我們中醫也是“天吃飯”，要根據四時天氣變化隨時調整思路，指導預防保健工作。
四、文章結尾
以後會多分享壹些醫療方面的知識，推薦壹些時令食譜，湯類食譜，茶類食譜。
希望今天的減肥茶譜能幫到大家。
最後，今天是八壹建軍節，我們為我們的人民軍隊、人民軍隊感到驕傲！@問中醫#問中醫超團# #立秋# #茶譜#