2.酸奶草莓將整個草莓浸泡在低脂香草、檸檬或巧克力口味的酸奶中。
3.酸奶三明治壹勺低脂酸奶夾在兩片全麥餅幹或兩片塗有花生醬的餅幹中間，就變成了壹個可愛又美味的酸奶三明治。
4、甜品拼盤放入壹個小碗中，放入等量的即食全麥麥片、堅果、葡萄幹或其他幹果，再加上少許黑巧克力醬，攪拌後就成了口味多樣的小甜品。
5.巧克力慕斯將預先準備好的低脂或無脂巧克力布丁放入碗中，以很快的速度打至稀薄狀態，然後倒入玻璃盤中或紅酒杯中(這樣會看起來像是西餐廳做出的效果)。抹上壹點奶油或者黑巧克力醬就大功告成了！
6、天使果醬蛋糕放壹個天使蛋糕(由面粉、糖和許多雞蛋的蛋白質部分做成的蛋糕，質地潔白可愛。如果買不到，普通的蛋糕也可以切成小塊，每塊吃壹小口。用新鮮的槳將蛋糕塊混合，鋪在香草味的低脂或無脂布丁上。可以用大碗或者玻璃盤子盛。
7.巧克力薄荷聖代在預先做好的杏仁巧克力蛋糕上放壹勺低脂薄荷巧克力蛋糕或冷凍酸奶，再加壹點巧克力醬。
8、橘皮沖泡從中間切壹個大橘子，挖出果肉，切成小塊。然後將小塊的橘子和同樣切好的葡萄、草莓混合，再沖泡成橘皮。
9.桃色將壹個新鮮的桃子去皮並切成兩半，去除果核，然後在每壹面塗上低脂桃味或香草味酸奶，再放幾片杏仁。1
10、果汁冰糕將壹勺或壹顆覆盆子或其他漿果口味的果汁冰糕倒入紅酒杯，放壹把新鮮漿果，再加入少許香檳或蘋果酒，就完成了壹份醉人的甜點！