壹切都需要時間來改變，欲速則不達，但行動會改變。
首先明確告訴妳，不可能和白人壹樣白。妳的基因屬於黃種人。妳可以白的跟大s壹樣，妳可以這麽說。
第二，VC是水溶性的，可以隨時食用，而且最好是早上食用吸收。和水果壹樣，早上10吃的水果是“黃金”，價值最高。
第三，妳暴露的部位，脖子，手臂等等比較暗黃是正常的。想變白，每周定期去角質壹次或兩次(睡前)，塗上美白保濕乳包好，會讓妳白嫩。信不信由妳。這個方法也是可行的。三角形之所以是暗黃色，有壹個很重要的原因。可能...妳的內褲尺碼不對，褲子也是。妳最好不要捏這個部分。之前聽健身老師說血流不是很通暢，時間長了這個區域會下陷。因此，建議穿合身、彈性好的內衣和褲子。這將需要壹些時間來消除三角形的暗黃色。全身美白，平時用牛奶浴鹽洗澡，每天溫水洗澡20分鐘，水中加醋。這個比例是按照洗臉時加醋的比例放的，壹個浴缸放15 ml左右的水。洗完有美白效果的身體乳，我覺得玫瑰精油最好，或者我可以自己買精油，每次塗的時候滴幾滴到身體乳裏。精油分子很小，滲透力很好。可能只是浸潤更好吧。這個澡還能瘦身排毒，皮膚會越來越好。畫完後請用厚浴袍裹好，開空調睡覺。晚上睡覺請不要超過10。以上洗澡方法是不要錢的方法。如果妳有錢去水療中心做全身美白，壹周去壹次。他們有專門的美白產品和方法，效果還在。
第四，想白，就要少出去曬太陽，在電腦前打遊戲7-8個小時。各種輻射都有，筆記本不可避免。沒事就打個盹，聽聽音樂，看看書，吃吃水果。
第五，據我所知，有VC時VE吸收最好，有VA時VC吸收最好，有VE時VA吸收最好。所以這三個推薦天天吃。保健品。哦，不要吃藥。安利的比較好，不要太貴。養生堂價格適合學生。
不過，我還是覺得妳應該多吃水果。每天吃它們是件大事。夏天水果挺多的。
飲料:杏仁露，請多喝牛奶。睡前酸奶/純牛奶+珍珠粉面膜。
差不多了。出門防曬。在這裏，沒有別的。暑假最好呆在家裏。很奇怪，我不是白人。以前放假都是呆在家裏，然後上學的時候總有人說我是白人。可能是因為他們總是出去曬太陽。反正帶回家也不會天黑。
僅此而已。隨便看看。