太極拳要註意什麽？
如果非要我找類似太極傳的東西，那我只能拿出王羲之的書法了。王羲之的書法被評為“無刺激、無品質、無野性、自律、中和之美”，而太極在五壹節並沒有體現這壹點。在練太極的時候，心中壹定要時刻有中和的想法，才能朝著正確的方向前進。
意圖在力量之前。
在書法中，動筆之前先思考，就是動筆之前先有壹個想法，無論怎麽寫都不能出錯，尤其是練太極。要以意為主，以情導行，慢慢發力，動靜結合，感受氣的流動和運行，所謂重意輕力。
伴隨呼吸
太極拳類似於氣功，但動作更豐富。練太極的時候，每個動作都伴隨著非常準確的呼吸，每個動作都很有講究。
練太極就是練心。
練太極最忌諱的就是急於求成。太極本身是壹種慢運動，根本目的是修心。如果過於急躁，或者只註重動作而忽略內心，那無異於本末倒置，不僅練不好，還會走錯方向。
太極拳可以促進冥想。
至於打坐，很多人認為是寂靜，而這種寂靜既包括心靈的寧靜，也包括人的寧靜，就是妳必須坐著打坐。其實並不是。那種理解是狹義的禪定，而廣義的禪定只需要完成禪定。太極無疑是在運動中實現冥想的最佳方式。
在打太極的過程中，人的精神要高度集中，心態要高度冷靜。雖然他們很慢，但他們的思維很快，也很深刻。這其實是禪定，只是他們的身體在動，內心卻是寧靜而深邃的。
此外，由於太極拳的節奏感很強，在打太極拳時，不僅能感受到舞者的魅力，還能聽到無聲的音樂，讓妳的心沈下去，感受到平靜而中性的美。這就是冥想。