醬油黃魚豆腐湯
材料:1條黃魚、2塊豆腐、1勺炒面和料酒、3勺花生油、3勺醬油、1勺姜汁、2根蔥。
做法:將魚剖開，去內臟，洗凈；在魚的背部劃幾道裂縫，然後用鹽、酒、姜汁浸泡2小時，然後沖洗幹凈，瀝幹水分。將水加入炸好的面粉中制成糊狀，將魚糊在熱油中炸至金黃色。醬油，放入2碗水在發熱的油鍋裏拌勻，放入豆腐和切成小塊的炸魚；大火煮開，小火燉2分鐘，然後加入調料和蔥花。醬油黃魚豆腐湯味道很好。最重要的是，醬油黃魚豆腐湯不僅可以幫助我們健脾開胃，清熱潤燥，還能起到很好的促進減肥的作用。
絲瓜豆芽湯
制作材料:絲瓜、黃豆芽、蔥花。
準備1絲瓜，去皮，切塊，放入水中。因為容易被氧化，絲瓜在空氣中會變成褐色。豆芽洗凈瀝幹水分備用。燒開水後，先放絲瓜。絲瓜煮好後，加壹點鹽，然後放豆芽。豆芽煮熟後，撒上蔥花即可食用。絲瓜豆芽的湯保健效果也很好。適當的食用壹些絲瓜豆芽的湯，不僅可以補充大量的營養，還可以幫助我們減肥，有很好的美容效果。絲瓜有很好的涼血利尿、活血通經的作用。雖然性寒，但煮熟後性平，去水腫效果好。同時絲瓜可以美白祛皺，其瓜粘液有很好的抗氧化作用。
以上，我們詳細了解了生活中的壹些瘦身湯。我們可以知道日常生活中有很多瘦身湯，比如醬油黃魚豆腐湯，絲瓜豆芽湯等等。這些養生湯味道都很好，對幫助我們減肥也有非常好的效果。