枸杞是壹種藥，任何藥物都不能過量服用，否則對身體的好處就會變成壞處。健康的成年人每天服用20克以下的枸杞比較合適。如果身體有疾病，想治療，枸杞的用量可以適當增加，控制在30克左右比較好。
枸杞又名枸杞，有“花色苷之王”的美譽，其花色苷含量是目前所有植物花色苷中最好的，其中鉀、鐵、鋅等微量元素含量較高，而花色苷、維生素C、維生素E的含量遠高於其他食物。
人們認為枸杞是壹種強效滋補品，具有降低三高、抗氧化、預防心血管疾病、防輻射、預防心腦血管疾病等作用。甚至因其價格高、保健功效多，被稱為“軟黃金”、“口服化妝品”。
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擴展數據:
另外，如果平時吃枸杞過多，眼睛會出現紅腫疼痛的癥狀，視力也會變得模糊，不利於健康。所以，想要更好的促進身體健康，避免服用不當的藥物，就要特別註意黑枸杞的用量。
健康人科學使用枸杞可促進身體健康，提高體質，但如果體質為陰虛患者，應減少此藥用量。黑枸杞性溫和，大量服用容易上火。如果直接生吃黑枸杞，更要小心減少用量，否則容易上火。
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