櫻桃
中醫認為櫻桃性溫味甘，微酸；入脾、肝經有補中、健脾和胃、祛風除濕、美白祛皺祛斑的功效。櫻桃可以滋養皮膚，提高免疫力，預防心血管疾病，預防癌癥。富含胡蘿蔔素，有助於維持正常的視覺功能，促進兒童生長發育，保持上皮細胞的完整性，預防呼吸道感染和腹瀉。所以，櫻桃雖好，也不可貪吃。
忌人群:適用於脾胃虛寒、大便溏瀉、厭食、貧血、乏力及痛風、關節炎、慢性肝炎等人群；熱病、虛熱咳嗽、便秘者忌食，腎功能不全、少尿者慎用。雖然櫻桃是壹種美味又營養的水果，但並不是每個人都適合吃。這是我們應該註意的地方。
桑樹
桑葚富含具有高效抗氧化功能的維生素E和人體必需的微量元素硒，有利於抗動脈硬化、抗癌、提高免疫功能、延緩衰老、促進生長、保護視覺器官。因此，常吃桑葚可以滋養皮膚，延緩衰老，提高視力，緩解眼睛疲勞和幹澀；改善白內障和糖尿病盲的視覺功能；可提高免疫力，保護心血管功能，預防動脈硬化。桑葚富含水分，我們的口感和味道極好。對於現代人來說，經常吃桑葚特別有益。
忌人群:適用於貧血、自汗、盜汗、頭發早白、目赤遺精、神經衰弱、失眠健忘、肺結核、陰虛潮熱、幹咳少痰、便秘者；脾胃虛寒、腹瀉的人不適合吃，孩子多吃會影響身體對鐵、鈣、鋅等礦物質的吸收。
水果是我們生活中不可或缺的食物。經常吃水果是非常有益的。當它飽了，我們應該吃更多的水果。上面推薦了兩種水果，櫻桃和桑葚。經常吃它對我們所有人都非常有益。它不僅美味而且營養豐富。