夢想要慢慢實現，不要太用力。
清歡的病，壹方面是因為身體疲勞，連續多日熬夜太晚；另壹方面是因為這段時間，她壹直不開心，太糾結。毫無疑問，情緒低落、煩躁、煩惱，必然會導致身體的損傷。
清歡喜歡寫作，大學時瘋狂投稿。但是，她因為發表的文章不多，放棄了這個愛好。後來清歡辭了工作，和老公壹起出國陪她。她懷孕了，生下了壹個嬰兒。壹瞬間，她與社會脫節了三年。
三年後回國，看到微信微信官方賬號遍地開花。很多人通過寫作跨越了階級鴻溝，贏得了鮮花和掌聲，也贏得了經濟利益。不用說，清歡是受刺激了。
她想，如果那些年她沒有出國，或者消息沒有那麽閉塞，她本可以在微信官方賬號萌芽階段就加入這壹波，那麽今天，她或許也有了壹大堆鐵桿粉絲，或許還能靠它養活自己。
又錯過了夢想，清歡難過又不甘心。
然而，正如微信官方賬號咖啡師周沖所說:“人類的精神壹直是饑餓的。科技發展了，我們整天面對屏幕的時候，社交越來越少。相應的，我們對故事、美好、樂趣、思考的需求也會增加。”於是，雖然沒趕上微信官方賬號的紅利期，但憑借對寫作的熱愛和對社會趨勢的分析，清歡決定重新開始寫作。
就這樣，回國當培訓老師的清歡，在業余時間爭分奪秒地看書、寫作、學習，常常忙到晚上十壹二點，卻不覺得累，渾身打滿了雞血。
培訓班最忙的時候之壹就是寒假。寒假班，老師每天都是五六節課滿滿的，壹直在講。他們快要喘完最後壹口氣了。三年無工作，他們經歷了兩年辛苦養娃，缺乏體育鍛煉，業余時間辛苦寫作。他們再也堅持不下去了，渾身乏力，難受。她不得不提議削減課堂音量。
寒假班終於過去了，清歡也逐漸康復，但還需要更多的時間休養。生病的時候什麽事都不是壹朝壹夕能做好的。
這場病讓清歡意識到，浪費的十年不可能壹夜之間彌補，也不可能吃成胖子。短時間內成為公眾人物是不可能的。
有激情固然好，但如果逼得太緊，身體會先不堪重負。有什麽夢想可以談？
讓別人變成別人，不勞而獲。
其實這個病和長期沈浸在低落的情緒中有很大關系。
清歡的家庭出身很溫馨。她和媽媽壹起笑，和哥哥壹起打。壹家人從不吵架。所以從壹開始，她對婆家也有這樣的期待，希望能讓婆婆喜歡，和睦相處。
但是，她婆家並沒有她預想的那麽喜歡她，或者說他們接受了她，但是並不是很滿意。畢竟她出生在農村。
很多生活細節都說明了這壹點。
清歡很痛苦，她“和婆婆好好相處”的夢想破滅了。憤怒充斥著她的內心，直達內臟，讓她難受，卻又無處發泄。
從小所有願望基本都能實現，暢通無阻，學習輕松勝任，家人團結溫暖。只有婆婆成了壹道坎，人生第壹難題，清歡沒有能力去面對。
這種負面情緒擾亂了清歡的內環境，使免疫力下降，身體生病。
清歡想解決這種痛苦的情緒，開始看壹些心理學書籍。此外，出於對保持健康的關註，她迫切需要學習哲學家對生命意義的思考。
仿佛心有靈犀，她走近莊子。
讀《莊子》讓她明白，生活中的問題其實就像壹頭牛，解決問題的過程就像解剖壹整頭牛。如果我們拿著刀，壹味的朝骨頭砍，不僅徒勞，還會把刀刃磨壞，牛還是會站在那裏。
而如果像專家壹樣，我們能把整個牛看在眼裏，看牛骨頭之間的縫隙，“沒有厚度，就有空間”，那麽我們就能輕而易舉地把牛解開，解開的牛就會像泥土壹樣嘩啦壹聲，再看刀刃，毫無損失。
我們的身體和生活，就像那把刀，在處理生活問題的過程中，不受傷害。這是壹種自我保存，是真正的“養生”。
這不就意味著我們要在無法解決的問題面前走來走去嗎？清吳歡刀。
人生難免有些硬骨頭，我們只是選擇不啃，繞開。如果妳咀嚼它，它不會接受，反過來它會傷害妳。而如果我們繞過它，避開它的尖銳和隨它去吧的舒適，我們也是快樂的。
這裏其實有壹個關於“預期”的問題。
比如清歡，面對婆婆，她為什麽又悲又怒？因為，她對“婆婆愛我，我和婆婆很親”的生活狀態充滿了期待，她總以為和婆婆在壹起能得到和在家裏壹樣的溫暖和親密，其實恰恰相反。
婆婆對她不親熱。原因可能是婆婆不滿意她的出身，也可能是她不擅長聊天，情商低。不管真正的原因是什麽，現實就是婆婆不跟她親熱。
她的期望受到了打擊，甚至失敗了。於是痛苦就產生了。
那麽，按照莊子的智慧，清歡應該怎麽做呢？
我們對他人的期望，類似於牛的硬骨頭，就像刀刃不願意被骨頭磨穿壹樣。為了不被別人傷害，我們必須學會放下對別人的期望。
清歡要放下對婆婆的壹切期望，認識到婆婆就是婆婆，不要指望她對自己深情，不要指望她誇自己，不要指望她對自己溫柔微笑，不要指望她肯定自己的任何意見(哪怕是“今天很暖和”和“是”這樣的小事)，不要指望她拋開自由發揮幫著帶孩子...
當對婆婆沒有發自內心的期待時，做什麽，怎麽來，是她自己的事，與清歡無關。
她的壹舉壹動、壹言壹行再也不能觸動清歡的心弦，她也不能把石頭扔進清歡的心湖，更不用說讓清歡不甘、憤怒、失落、沮喪。當我們不接受它時，沒有人能傷害我們
放下期望，就是避開硬骨頭，在骨頭的縫隙中穿行，自由無阻，不傷害自己。這不是阿q，這才是真正的“健康”。
我們常說，我們愛自己。想想吧。妳真的對自己好嗎？有什麽比“別讓自己的心受罪”更重要？
心受傷了，身體也會受傷。
為了保持健康，我們首先要保持心靈的自由和心態的平衡。現代社會，生活富裕成功的口號天天被洗腦，我們壓力很大。在這樣的外部環境下，我們能做的就是多想想辦法，好好調養壹段時間自己的身心。
勞逸結合，更別說不熬夜不透支了。精神上，要學會少走彎路，清空對別人的期待，不要指望去改變別人，而是去大自然中走壹走，放慢腳步，去體會壹草壹木，壹花壹葉；
學會欣賞古聖先賢的思想，學會放下，學會“入室無厚”，學會在這喧囂的世界裏“自由徜徉”，把身心從苦難中解救出來，享受繁華、寧靜、閑適的生活。
人生的價值真的不在於世俗標準的成功，而在於身心的從容與舒展。為自由而活，為快樂而活。
試圖改變別人就像愚人移山，未能認識到對方不可改變的本來面目，盲目冒進，愚蠢可笑；
而讓別人去，對別人零期待，讓別人做自己，不要和別人較勁，那麽生活就會放過我們，讓我們順利的做自己。
從愚公移山，到巧手解牛，從糾結憤怒到微笑，從悲傷到快樂，這種覺醒真的只有壹個成語之遙。
謝謝妳，親愛的莊子。
妳明白了嗎？妳是如此的困惑和疲憊。如果對妳有壹點點幫助，那是小溪的福氣。