誰知道鐵砂掌怎麽練？請正宗！！

鐵砂掌的練習方法1。鐵砂掌是什麽樣的功夫鐵砂掌？顧名思義，是用鐵砂練出來的掌功，屬於硬氣功範疇。在中國流傳的數百個武術流派中，大部分都有自己的鐵砂掌功夫流派。名字雖多，但訓練方法大同小異，有壹定規律可循。總是站起來說。鐵砂掌是以鐵砂和藥材為訓練輔助手段，通過特定的訓練方法修煉而成的壹種進攻型、防守型、表演型的手持硬功夫。經過長期的訓練，它擁有了敲碎磚塊和石頭的力量。值得壹提的是，大多數人總以為只有其他門派才有鐵砂掌技；實際情況是，家族內部很多門派，比如心術(形意)、八風掌、峨眉等等，也都流傳了這個掌法；事實證明，練習鐵砂掌之類的武術，無論是家庭外的練拳，還是家庭內的練拳，對武術水平的提高也是非常有益的。第二，每個人都可以成為很多年輕的朋友。他們壹看到“鐵砂掌”二字，就敬而遠之，以為這是壹種神秘的不能企及的功夫，只有“大俠”們才能掌握這種絕技。其實這是對鐵砂掌的壹種誤解，大多是來自武俠小說的壹個朦朧模糊的概念。多位高手的教學實踐證明，鐵砂掌是人人都能掌握的技能(當然我們不提倡14以下的青少年練習)。因為，這種功夫不僅簡單易學，而且效果很好(壹般練習18天左右就可以單手破磚)，練習起來也不需要太多時間。每天只需要10分鐘，不會影響妳的學習、工作和休息，還能在練習中不知不覺讓身體變得強壯。真是壹舉兩得。為什麽不呢？三、鐵砂掌速成原理鐵砂掌功夫為什麽能速成？可以說這是每個讀者都非常關心的問題。我們知道，人的手掌都是由皮膚、肌肉、血管、骨骼、神經等組成的，個體之間的差異微乎其微。在短時間內用特殊方法練習，皮膚、肌肉、血管、骨骼、神經等。手掌的結構都在發生微妙的變化，它們的排列正朝著密集的方向發展，抵禦沖擊的能力逐漸增強，骨骼趨於堅實，神經不再脆弱。可喜的是，每個從業者都有這樣的“權利”和“運氣”，也就是說，短時間內每個人都有這個。第四，練習前的準備。古人雲:工欲善其事，必先利其器。練習鐵砂掌之前，必須要有以下幾樣東西:1，壹個堅實的方凳或小方桌，高約2尺至2.5尺，略高或略低，但不能太高或太低，以免影響放置鐵砂掌臥袋的力量順利運作。2.雙層結實的掌臥包，長寬約6-7寸。裏面包了適當粗細的鐵礦石(比綠豆稍大)和辣椒；註意:①縫制睡袋的面料不要太厚，結實就行。⑨臥袋不必太寬，最好是縫雙層的，以免破裂。(3)鐵礦石不宜過細，過細看不出效果。①鐵砂中不應含有任何尖銳物體，以免受傷而停止工作。3.藥①“壹斤洗手方”:枸杞皮250克，鹽250克，水3-4公斤* * *放入砂鍋內，煎20-30分鐘。每次練掌前，要把湯放在爐子上加熱到燙手的程度；練習前後要將手掌放入熱湯中，充分擦洗。這種藥湯每服可持續100天，中間可加入適量的鹽和水，避免幹涸。故湯劑具有消腫止痛的特殊功效，有脫胎換骨的作用，故名“易筋湯”。②將銹釘500克(或純銹250克)和食醋香精500克(註:不是普通的低檔糧食白醋)* *裝入較大的瓶中，密封放置15天，方可使用。此時已成為壹種顏色鮮紅的特殊藥水，能迅速消腫止痛。每次手掌練完後，倒出幾十滴搓手指3-3天。使用時無需加熱，攜帶和使用方便。以上兩種炮制方法均出自鐵砂掌大師、現代武術大師顧先生之手。它們效果非凡，所以學習者只能準備壹個。特別需要註意的是，練習鐵砂掌必須依靠藥物作為保護來輔助練習。據前輩說，如果不配合解毒、消腫、止痛等藥物練習，毒氣會深入體內，也會導致病根，對身體不好。好在以上兩種藥都有，價格也不貴。請學員做好準備。