之所以這麽說，是因為在中醫裏，桃子有生津止渴、潤肺的功效。對於養肺和經常吸煙的人來說，不妨每天吃壹個桃子，幫助緩解肺部壓力，有養肺的作用。
此外，每100克桃子可以含有89%左右的水分，吃壹個完整的桃子後，飽腹感特別強烈。桃子還有“人滿”的說法，特別適合每天活動量很大的人。
同時，桃子還含有豐富的鉀，也適合出汗多、血壓高的人適量食用。如果妳平時喜歡罐頭，不妨自己做壹個正宗的黃桃罐頭，酸甜可口，幫助妳刺激食欲。
既然夏天吃桃子有這麽多好處，那就不要肆無忌憚的吃。吃桃子時，還應註意以下禁忌。
吃桃子的禁忌1:缺鐵性貧血的人不宜用桃子補鐵。
大家都知道，對於缺鐵性貧血的人來說，想要補血，首先要從補鐵開始。這裏有人說吃桃子有補血的作用，而且含有大量的鐵。
其實不是的。我們來看看桃子的含鐵量。每100克桃子含鐵量只有0.3毫克。即使與其他水果相比，桃子的鐵含量也並不突出。
如果妳有缺鐵性貧血，不要大量吃桃子補鐵，沒有用，還可能耽誤病情。在病情較重的情況下，還是需要去醫院檢查，平時可以吃些膳食補充劑。
吃桃子的禁忌二:吃桃仁。
很多人不僅吃新鮮的杏仁，還會把剩下的桃仁打碎，吃掉裏面的桃仁。還傳言桃仁有活血化瘀、潤腸通便的功效。不要被這個謠言所欺騙。
桃仁本身不僅沒有養生作用，還會因桃仁中的苦杏仁苷大量積累而誘發食物中毒，甚至威脅自身生命。所以，對於這種我們平時不碰的食物，不要在不知道的情況下亂吃。俗話說“病從口入”，要特別註意食物的質量。
最後提醒大家，桃子雖然好，但是對桃子過敏的人和糖尿病人還是少吃桃子吧。