●模仿宏
如今，桑拿在中國的城市非常普遍。在人多的桑拿場所，人們經常會看到這樣的廣告:桑拿能活絡月經，排除體內毒素，減肥健身，包治百病，老少皆宜等等。桑拿真的有這樣的效果嗎？
其實也不盡然。據醫學專家介紹，桑拿對緩解疲勞、保持健康有壹定作用，但通過出汗排出體內的垃圾和毒素量非常有限。不適合有下列情況之壹者。
心臟病患者洗桑拿浴時，由於體力消耗較大，血液循環加劇，從而增加心臟的負荷，容易造成供血不足和心力衰竭。
腦血栓或高血壓患者會因強烈的外界熱刺激而使人體內的血液流動加快，血液對血管的壓力會突然增大。當血液流經壹些局部病竈時，容易造成血管破裂，發生意外。
癲癇患者通常與大腦缺氧或體內某些運行機制紊亂有關。洗桑拿時，大量水蒸氣被吸入體內，使體內含氧量下降，身體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，容易誘發癲癇發作。
孕婦洗桑拿時，由於大量排汗，體內微循環加快，心臟負擔加重，會出現腦部供血不足，出現昏厥，對於高齡孕婦要特別註意。
酗酒者大量飲酒後，會明顯降低腦神經系統的支配功能。此時如果馬上洗澡，在酒精的作用下，不僅會形成更大量的排汗，還會引起神經系統紊亂，造成不良後果。
身體虛弱的老人，體弱多病的老人，大病初愈的人，小孩都不宜洗桑拿。
洗桑拿時要註意以下事項:①不要空腹洗澡，以免低血糖暈厥；(2)桑拿浴不要停留太久，壹般壹次停留在10分鐘以內為好；③洗澡前後最好喝壹些含鈉鉀離子的飲料或含糖的淡鹽水，以補充身體消耗的過多的水、鹽和能量，維持身體的電解質平衡，更有利於發揮洗澡的健身效果；(4)洗澡後起床，特別是老人，適當休息後再慢慢起床；⑤心臟病患者如要洗澡，最好將胸部以下部位用40℃左右的熱水浸泡20分鐘，促進毛細血管擴張，可增加心臟的血液供應，防止因供血不足而發生血管意外；⑥身體虛弱的老人洗澡時最好有人陪伴，以便意外發生後能得到救治。
參考資料:
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