答案是肯定的。氣血是人體生命活動的基本物質，食物是氣血化生的重要來源。過分挑食、節食或偏食，會導致營養攝入不足，氣血生化來源不足。或者脾胃這個產生氣血的機器，因為飲食不當而無法正常工作，那麽即使攝入足夠，也無法被人體利用。此外，壹些基礎疾病，如子宮肌瘤引起的月經過多，各種原因引起的大量失血，可導致氣血在短時間內大量流失，導致氣血兩虛的結局。因此，在控制原發病即“節流”的基礎上，通過調整飲食健脾和胃“開源”，可以從根本上改善體質偏性。下面就跟著我來看看氣血兩虛的人適合吃哪些食物吧~
具有補氣健脾功能的食物有:
谷物:小米、粳米、糯米、花生、豇豆、刀豆、黑豆；
五畜:牛肉、烏骨雞、雞蛋、鵪鶉蛋、鴿子、羊肉、五花肉、鯧魚、鰻魚；
五果:棗、桂圓、葡萄、菱角、榛子、核桃、板栗、蜂蜜；
五菜:山藥、紅薯、薺菜、木耳、蘿蔔、南瓜、土豆、扁豆、胡蘿蔔。[2]
其中葡萄性平，酸甜可口，是壹種補氣血的水果。據古代醫學文獻記載，葡萄有健脾胃、補氣血、益肝腎、強筋骨的作用。所以氣虛的人都要吃。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。是治療脾胃虛弱、氣血不足、精神萎靡、失眠多夢等的良好保健品。氣虛的人要吃大棗，燉著吃更好[3]。此外，血虛明顯者應補充紅肉和動物內臟，應多吃:牛肉、豬肝、鴨血、大棗、紅豆、花生、桂圓、櫻桃、黑米、黑芝麻等。
補氣養血食譜推薦:
①糯米葡萄湯
材料:葡萄150克或葡萄幹50克，藕粉10克，糯米50克，白糖100克。
生產方法:
(1)糯米洗凈，用清水蒸熟備用。
(2)將新鮮葡萄洗凈，剝去籽，榨出葡萄汁，加入藕粉和白糖，熬成濃汁，再加入洗凈的葡萄幹。
(3)將濃稠的葡萄汁澆在蒸熟的湯圓上即可食用。
功效:能補益氣血，健脾補腎，對貧血、血小板減少、神經衰弱、疲勞有很好的滋補作用。
②桂圓棗泥
材料:桂圓肉300克，蜂蜜250克，大棗250克(去核)，谷芽50克，姜汁10毫升，麥芽50克。
生產方法:
(1)首先將米芽和麥芽洗凈，晾幹後磨成粉備用。
(2)桂圓肉、大棗洗凈，去核，放入鍋中加水煮沸至熟。
(3)然後將姜汁、蜂蜜、谷芽、麥芽粉倒入鍋中，攪拌均勻，煮壹會兒，搗成泥狀。每天1-2次，每次15g。
功效:補氣生血，健脾和胃，調和營衛[4]。
③當歸羊肉湯
材料:羊肉500克(切成小塊)、當歸25克、黃芪25克、黨參25克(用紗布包好)。
制作方法:將上述食材加水洗凈煨制；羊肉軟爛時，加入25g姜片和少許鹽，肉軟爛時食用。
功效:適用於血虛、病後氣血不足及各種貧血[5]。
另外，氣血兩虛的人飲食也要適度，寒溫適宜，定時定量，吃八分飽，不要吃宵夜，不要挑食或暴飲暴食寒涼耗氣的食物。日常生活要有規律，避免熬夜或過度勞累，選擇瑜伽、太極拳等舒緩運動，全面調理，以糾正身體偏向，達到未病先防、病後防變、病後防復的目的。
參考資料:
王琦。九種基本中醫體質類型的分類及其診斷表達基礎[J].北京中醫藥大學學報，2005(04):1-8。
[2]楊傑，劉景峰。從《本草綱目》看8種偏頗體質的飲食結構[J]。遼寧中醫藥大學學報，2015，17(07):151-153。
[3]——鐘。氣虛者的飲食保健(1) [N]。上海中醫雜誌，2016-05-20(013)。
[4]匡袁迢。中國飲食文化的精髓:食療方法與食譜[J]。中醫古代知識，1995(01):4-8。
[5]劉亮。血虛的食療[J].家庭醫學，1998(14):31。