香蕉粥的做法其實很簡單，用料也不復雜。香蕉粥補充了人體所需的營養。早上喝壹碗香蕉粥，不僅能保持腸胃健康，還能達到減肥的效果。下面介紹壹個香蕉粥的方法，簡單易學。
香蕉粥的做法1春季氣候幹燥，很多人會便秘。便秘並不是很嚴重的問題，但是如果長期堅持，會導致面色暗沈，皮膚粗糙，有時候還會引起臉上的痘痘，麻疹，還會造成睡眠質量不好。長期持續下去，必然導致身體衰老，誘發各種疾病，所以身體的任何壹個部位都不容忽視。
為了預防春季便秘，首先要有規律的生活，白天不要久坐，晚上保證充足的睡眠；忌辛辣食物，多吃富含纖維的食物，如芹菜、蘿蔔、紅薯、香蕉等。，多吃蔬菜水果，多喝水。眾所周知，香蕉有很好的潤腸通便作用，但因為性寒，所以適合燥熱體質的人食用，不適合虛寒體質的人食用。但香蕉煮熟了，寒性會降低，寒性體質的人可以放心食用。
香蕉放入粥中，既能去火潤腸，又能降低香蕉的寒性。寒熱體質的人可以放心食用。壹份簡單可食用的養生粥，巧妙潤腸，告別便秘，適合春季幹燥季節經常食用，能使皮膚更加光滑白皙。
香蕉粥
材料:1根香蕉，50g大米。
練習:
1.鍋中加入適量水，約800ml。
2.燒水時，將大米沖洗幹凈，瀝幹水分備用。
3.將香蕉削皮並切成塊。
火把鍋裏的水燒開了。
5.加入洗幹凈的米飯，用勺子攪拌幾次，防止米飯粘鍋。
6.用勺子撇去表面的浮沫，小火煮15分鐘。
7.當香蕉被倒入並用勺子不斷攪拌時，粥會很快變得粘稠。
8.攪拌至粥變粘，關火，趁熱食用。
技巧
1.香蕉含鉀量高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者不宜多吃。
2.鉀對人體內的鈉有抑制作用。多吃香蕉可以降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。
3.香蕉性寒，胃脘腹寒、脾胃虛寒的人要少吃。
香蕉粥的做法2香蕉不僅香甜可口，而且營養豐富，適合不同年齡段的人食用。香蕉有開胃健脾的作用，能增強人體食欲，促進胃的消化功能。香蕉不僅有通便的作用，還有降血壓的作用，對人體健康非常有益。香蕉可以用來做米粥。香蕉粥既保留了香蕉的營養，又結合了大米粥的營養。
1，選香蕉
煮香蕉粥要先挑選香蕉，用挑選的香蕉煮出來的粥更香甜可口。煮香蕉粥用的蘋果要香蕉品質好，香蕉要精挑細選，不要變質。不要選有黑點的香蕉，也不要選還沒熟的香蕉。
2.切香蕉
把香蕉摘下來後，輕輕的把它剝下來，在剝的過程中要小心。香蕉去皮後，用刀切成小塊，盡量切得小壹點，這樣更容易熟。妳只需要用壹把小刀切香蕉。用小刀切香蕉比較容易，所以用小刀切香蕉的時候不用切手。
3.用水淘米
香蕉做好之後，開始準備米飯。米飯的量不能太多，要根據個人需要來衡量。米飯做好了，就開始用水淘米，盡量用冷水淘米，這樣才能保留米飯的營養成分。用水把米洗兩遍就行了。洗完米後，加入水，盡可能多。
4.煮香蕉粥
淘米後加入適量的水，盡量多放水，這樣煮出來的粥更有營養。米飯加水後，將切好的香蕉倒入米飯中，然後蓋上電飯鍋。把電飯鍋的按鈕轉到煮飯的位置，香蕉粥煮個八九分鐘。