愛美是每個人的天性，現在越來越多的人註重外表。大家追求的都是純天然、原生態的美，而不是整容壹樣的美。下面是我為妳整理的壹本皮膚健康知識大全。
皮膚健康知識大全1皮膚健康知識大全
1，面部皮膚分類
(1)幹性皮膚。潔面後皮膚緊繃、暗沈、粗糙、柔軟，尤其是冬天。膚質細膩，沒有痘痘和痘痘，粉底附著力強，不容易脫妝，小皺紋多，表面看起來像壹層粉霜。
(2)油性皮膚。皮膚油膩，有光澤，質地粗糙，容易長痘，容易脫妝。
(3)中性皮膚。皮膚紅潤光滑，質地細膩，妝後不易因出汗脫妝。
(4)過敏皮膚。換季容易得濕疹，水質變化容易引起皮膚不適。害怕紫外線，害怕化纖衣服，害怕有強烈香味的物質。
2、不同類型的皮膚保養方法
(1)幹性皮膚的日常保養。註意均衡飲食和營養。可以多吃高脂肪食物。吸煙會導致皮膚粗糙。最好少抽或不抽，保持充足的睡眠，室內不要幹燥，使用高含油量的保濕產品。
(3)中性皮膚的日常保養。保持心情舒適，表情不要劇烈變化，保持皮膚緊致。註意飲食營養，保證充足的睡眠，為皮膚創造良好的條件。
(4)過敏皮膚的日常保養。不宜大量使用保養化妝品，以免刺激皮膚。使用化妝品前先做實驗，然後逐漸加大用量。全年使用防曬粉底霜，避免陽光對皮膚的傷害。
3.護膚註意事項
(1)正確的人生態度。俗話說“壹笑十歲”，輕松愉快的心情能使人年輕、美麗、充滿活力；能使皮膚細膩、有光澤、滋潤、柔軟、細膩。時刻保持心態平衡和情緒穩定，讓身體各個器官都能在正常狀態下進行各種生理活動，皮膚自然會得到充足的營養，讓青春常駐。
(2)積極鍛煉。人們常說“生命在於運動”。積極運動會促進良好的血液循環，提高身體的抵抗力，維持正常的內分泌，使皮膚更加健康紅潤。
(3)充足的睡眠。睡眠是消除疲勞的最佳良藥。皮膚補充修復的時間壹般是10下午到第二天淩晨4點。在保證睡眠時間的基礎上，要註意睡眠質量，盡量做到:睡前不要喝咖啡和茶，不要抽煙太多，壹有睡意就上床睡覺；睡前用溫水或熱水洗腳，聽壹些放松舒緩的音樂；還要保持室內空氣流通，正確的睡姿。
(4)清潔皮膚。清潔皮膚是皮膚健康的基礎。
(5)洗臉註意事項。用溫水(40℃左右)洗臉；使用洗面奶時，先在手上揉出泡沫，然後塗在臉上，由內向外打圈，再用清水沖洗幹凈。
(6)正確合理選擇化妝品。應根據皮膚類型選擇化妝品。比如，油性皮膚要選擇含油量低的化妝品，而性皮膚要選擇含油量高的化妝品。在選擇化妝品時，也要考慮季節因素。比如炎熱潮濕的季節要選擇清爽的化妝品，寒冷幹燥的季節要選擇含油量高的化妝品。
皮膚健康知識大全二秋季護膚四要點
1.補充體內水分:喝足夠的水，水量每天6-8杯，也喝果汁、礦泉水、茶等。可以用蒸汽熏蒸面部，給面部補充水分；或者用保濕護膚劑塗抹在臉上，減少表面水分散發。
2、註意飲食調養:多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮蔬菜、水果、魚類、瘦肉，戒煙、酒、咖啡、濃茶和油炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥養陰的食物，可以滋潤皮膚。
3、選擇合適的護膚品:選擇溫和的洗面奶、不含酒精的乳液、保濕而不油膩的日霜和晚霜、具有美白功效的軟面膜等。含松香脂肪酸和維生素A的面部潤膚劑聯合使用，能促進血液循環，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。
4、護膚分白天和晚上:白天護理，堅持每天做兩次面部清潔讓皮膚幹凈水潤，出門用壹次防曬霜；在晚間護理時，先用溫水和洗面奶徹底清潔面部肌膚，然後用不含酒精的化妝水進壹步清潔肌膚，補充水分，再將滲透性強的保濕晚霜薄薄均勻地塗在臉上，適當熱敷，讓營養成分滲透到肌膚深層。
以上幾段給我們很好的介紹了秋季皮膚保健的方法。在此，衷心希望有此需求的朋友可以認真閱讀以上內容，讓自己在秋季的皮膚保健上更加得心應手，從而更好地避免皮膚出現過敏癥狀，讓我們的皮膚看起來水潤有光澤。
皮膚健康知識初秋女性皮膚健康的3款佳品
秋天的天氣比較幹燥，會讓我們的皮膚變得幹燥。怎樣才能保持皮膚濕潤？
1，大蒜和洋蔥
大蒜和洋蔥能使人神清氣爽，增強人體免疫力。大蒜有降低膽固醇的作用，常吃大蒜和洋蔥也能使人呼吸順暢。
2.精力
生姜能增強免疫系統，止咳、解熱、鎮痛，有效抑制疾病。生姜是壹種很好的抗毒物質，可以殺菌防黴。它是治療感冒和流行性感冒的有效食品。
3.海藻
海藻富含蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。海藻中含有豐富的可溶性玻璃紙酸，可以保護人體免受輻射傷害。
4.秋梨
秋梨是很好的秋季水果，有很好的止咳、潤燥作用。
5.甘蔗
甘蔗有滋補清熱的作用，營養豐富。作為提神補品，對低血糖、大便幹燥、小便不利、惡心嘔吐、虛熱咳嗽、高熱煩渴等有壹定療效。