最簡單的養生和運動方式就是泡溫泉，將神經系統冷熱浸泡半小時，相當於長跑三公裏。這是最令人滿意的鍛煉。
2.促進血液循環，加速新陳代謝。
泡溫泉時，溫泉中的礦物質會通過身體皮膚促進血液循環，加速新陳代謝，加快基礎代謝。當溫泉本身的礦物質滲透到皮膚中時，其化合物可以刺激植物神經系統、內分泌失調和人體免疫系統。
3、美容養顏
溫泉中的化合物具有美容護膚的實際功效。硫磺泉能溶解角質層，龔銘泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白劑軟化皮膚的實際作用。
4、柔性筋
針刺浴可舒筋活絡，緩解酸痛等疾病。但宜用山泉水盡量減少斜角的即時影響，給斜角的痘痘患者敷純棉毛巾，緩解壓力。
5、有利於排尿
泡溫泉時，水對身體造成工作壓力，胸骨和腹部受到擠壓，損害循環器官和吸氣功能，有利尿和治療水腫的作用。
6.排熱
人在泡溫泉時，皮膚毛孔會迅速張開，有利於熱量的釋放。據不斷的浸泡，全身就像吃了潤喉片，能徹底清除體內的熱量，標本兼治。
適合孩子泡溫泉嗎？壹般壹歲以後適合寶寶泡溫泉。由於兒童體質與成人體質差異明顯，對水體和溫度都有壹定的規定。如果在大家的池子裏泡溫泉，和大人壹起洗澡，肯定會增加寶寶感染壹些疾病的風險，對寶寶的身心健康不利。
有些家長會備用壹個浴缸，但孩子皮膚鮮嫩，特異性免疫工作能力較弱。泡溫泉時，因為溫度高，會造成身體毛細血管擴張，使大量血夜流入全身，而流入人腦的血細胞減少，大腦供血不足，這無疑會損害兒童神經細胞的生長發育。
另外，孩子也不容易像大人壹樣泡溫泉。相反，他們喜歡玩，喜歡鬧。高強度的運動會不斷引起心血管系統周圍的毛細血管擴張，導致孩子心跳加快，心血管消耗增加。同時，由於心血管系統供血不足，心臟的功能也會受到危害。所以寶寶泡溫泉不用擺太多姿勢。
根據這個詳細的介紹，妳會發現不建議帶幼兒去泡溫泉，因為會對孩子的健康造成壹定的危害，所以希望家長朋友們在日常生活中能關註壹個孩子的健康問題。