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鯽魚和什麽煲湯好?

在日常生活中,我們都非常了解草魚。草魚是壹種營養豐富的河魚,不僅營養豐富,而且具有健脾利濕、活血通絡、和脾開胃、溫中壯陽、催乳的作用。鯽魚的做法很多,但是鯽魚豆腐湯是壹種受到大家熱烈歡迎的做法。很多女性產後喝鯽魚豆腐湯滋補養生。紅燒鯽魚湯也是大學問。

草魚和什麽做湯好?

草魚可以燉、烤、蒸、湯煮,但湯煮更廣泛。說起湯,草魚有三個好夥伴,分別是蘿蔔、豆腐和竹筍。用它們和草魚壹起煲湯,不僅好吃,而且營養豐富。蘿蔔草魚湯有溫中溫陽、健脾利水的作用。這個湯的妙處在於“二白”食物。蘿蔔泡在奶白色的魚頭湯裏,讓人有食欲。

草魚含有小動物蛋白、維生素D和鈣,豆腐含有大量綠色植物蛋白和鈣。他們壹起做湯,不僅味道好,而且營養互補。毛筍體積大,味道好,低脂肪,低熱量,高纖維。毛筍配嫩草魚做成的湯,鮮嫩醇厚,肉嫩筍脆。

豆腐鯽魚湯

原料:豆腐、草魚、蔥、油、食用鹽。

做事的方式

1.草魚內臟安靜,洗去血水,用鹽腌制15分鐘;

2.豆腐用清水洗凈,切成小塊,用冷水浸泡10分鐘,備用;

3.鍋燒熱,倒入適量油,放入姜片,用文火將草魚煎至金黃色;

4、轉大火,加入冷水燒開,加入水豆腐,文火煮20分鐘;

5、加入適量的食用鹽和洋蔥調味,即可服用。

蘿蔔鯽魚湯

原料:草魚、蘿蔔、香草、蔥根、姜、白胡椒、米酒、鹽。

做事的方式

1,草魚洗凈,去內臟;將蘿蔔洗凈、去皮、切片;將蔥和姜洗凈,切成片。

2.炒鍋燒油,爆香蔥絲、姜片,草魚煎至兩面金黃;

3.加入適量水,大火燒開,轉文火,加入米酒和黑胡椒,燉20分鐘;

4、放入筐內,燉15分鐘至筐軟,加鹽調味,撒上香萊,即可食用。

山藥鯽魚豆腐湯

原料:山藥、草魚、姜片、茄子。

做事的方式

1,茄子洗凈,去籽,切塊,山藥去皮,制粒,泡水;

2.鍋裏燒開油,放入姜和魚,將魚煎至兩面金黃色;

3.加入適量清水,放入茄子和山藥,大火煮20分鐘;

4、轉文火90分鐘,加入鹽調味,即可食用。

冬瓜鯽魚豆腐湯

原料:草魚、南瓜、薏苡仁、枸杞、蔥根、生姜、香賴。

做事的方式

1.草魚洗凈備用,冬瓜去皮切片,薏苡仁洗凈浸泡;

2.將蒜泥、姜片、蔥段放入鍋中炒香,放入草魚炸至金黃色;

3.倒入壹定量的水,放入薏米,大火燒開,小火燉40分鐘;