在人生最後的旅途中，難免會遇到壹些意外。如果能以平和的心態對待他們，完全可以度過難關，幸福地度過晚年。所以，判斷壹個人是否幸福，不是根據退休前的職位，也不是根據退休後的房子大小和財富多少。幸福既不是空洞的概念，也不是具體的數據，而是實實在在的自我感受。這種感覺來源於身體上沒有疾病，思想上沒有負擔，生活充實，精神愉快。
在和壹位老人的交談
在人生最後的旅途中，難免會遇到壹些意外。如果能以平和的心態對待他們，完全可以度過難關，幸福地度過晚年。所以，判斷壹個人是否幸福，不是根據退休前的職位，也不是根據退休後的房子大小和財富多少。幸福既不是空洞的概念，也不是具體的數據，而是實實在在的自我感受。這種感覺來源於身體上沒有疾病，思想上沒有負擔，生活充實，精神愉快。
在和壹位老人的交談中，我了解到了他的感受，希望對讀者有所幫助。
記得剛退役的時候減肥。剛開始我覺得很平靜，因為忙了幾十年，突然卸下了肩上的擔子，終於輕松了。但是沒過多久，卻越來越覺得退休後的生活沒有想象中的輕松愉快。相反，我覺得生命的意義和生存的價值似乎變淡了。所以整天抱著消磨時間、消磨日子的消極態度來應付漫長而？矮？我的退休生活相當孤獨和單調。在這種灰色心理的支配下，我對世界特別敏感，壹時之間很難調整心態。壹度吃不好睡不好，身體每況愈下。
後來有幸看了健康月刊，細細品味裏面的文章，受益匪淺。於是我逐漸調整心態，逐漸適應退休。具體來說，有以下幾點感悟。
平靜心靈
退休後，只要能讓自己的精神狀態平靜下來，而不是總想著在工作中有求必應，威風凜凜，就不會有很大的失落感。只有靜下心來，放下架子，才能和周圍的人打成壹片，同甘共苦，想群眾之所想，憂群眾之所急，生活才會有新的內容和樂趣。
和平時期的生活
退休後，生活不要特殊化，要勤儉節約，不要鋪張浪費。這不僅是做人的本分，也是中國人的美德。當然，每個人的生活方式、習慣、愛好都不壹樣，我們也不能強求統壹。然而，人們的生活質量和生活水平隨著社會的發展而不斷提高。如果他們不保持節儉，壹味追求物質享受，就會整天過著奢靡酗酒的生活。或者壹味貪圖安逸，什麽都不學，整天吃，什麽都不做，不願參加力所能及的勞動和鍛煉，身體勢必發胖，那麽高血壓、血糖異常、高血脂等各種財富疾病就會相繼出現，影響身心健康，甚至危及生命。
內心的寧靜
退休後人少車馬少，沒有馬屁精，失落感越來越強。而且相對來說，月收入減少了。以前那些年輕人的工資逐漸高於自己，所以心理不平衡，不講理，不開心，憤懣，生悶氣。久而久之，必然影響健康。如果能以平和的心態看待問題，總體來說，大部分退休人員的生活狀況還是比上壹個少，但比上壹個多。需要立即關註的不是治療。首先應該是自己的健康。有了健康的身體，妳就擁有了壹切。沒有健康的身體，妳會失去壹切。老年人要以開放的心態面對生活，知足常樂，重新樹立生活信念，對自身健康大有裨益。
培養自己的品味
目前，大多數老年人更重視體育鍛煉，這當然是可取的。但更要註重心理健康，陶冶情操，豐富精神生活，保證身心健康。
閱讀和旅行不僅是陶冶情操、豐富精神生活、自我鍛煉和養生的最佳形式，也是老年人參與社會的重要性。
俗話說，腹中有詩書。書籍汲取了百家爭鳴的靈氣，匯聚了古代文化的精華；書籍是人類智慧的結晶。閱讀是壹種智慧的行為，可以引領人們走向知識的海洋。在自我的精神世界裏，他們總能保持安靜開朗的心態。因為他們開闊了眼界，生活豐富了。而且，經常讀書可以使人時時清醒，步步睿智，從平淡中走上詩意人生。
老年人有很多閑暇時間，只是為了？讀萬卷書，走萬裏路？為了更好地領略祖國的文化底蘊和壯麗山河，領悟人生真諦，陶冶情操，讓晚年生活豐富多彩。
安度晚年
俗話說高官不如高薪，高薪不如長壽？。因此，健康長壽是老年人的共同願望。現在老年人的子女大多已經結婚，這讓他們擺脫了生活的拖累，完全有資格輕松愉快地度過晚年。
根據科學驗證，人的自然壽命應該在100歲以上。但是，大多數人死於疾病，並不是因為器官老化，生命衰竭。只有少數人因病去世，成功實現了人生最後壹程的安寧。