職場人壹天盯著電腦幾個小時很正常。腰椎問題，腎結石，久坐導致的肥胖，還有熬夜加班導致的心臟問題，甲狀腺問題也困擾著我這壹代80後，90後，所以健身的感覺迫在眉睫。
為什麽現在人們對劉畊宏如此著迷？就是這樣。帶領大家在直播間揮汗如雨，短短幾個月吸粉數千萬，也不是沒有道理。我以前的領導是個胖大姐，身高190斤。如果她不肥胖，那她壹定是個美人胚子，看不出她有多漂亮。
俗話說，有誌者事竟成。
健身開始前，她就開始做健美操了。不知道是因為女生愛美還是婚姻的危機。三年的時間裏，她每天都去健身房，沒有間斷過，她居然瘦了很多。目測應該小於120 kg。
講完了前任領導的故事，我忍不住想說壹下我的親身經歷。剛開始的幾年，我不知道是真的工作忙還是閑不下來。我總是面對著電腦。有時候加班到深夜，回家的時候鐘都在響。另外吃了宵夜和炸雞，直接肉眼增肥，從大學140斤到160斤，比如石頭和炸雞。
人們常說，這個世界上最難的是自律。
的確，在漫長的歲月裏，直到公司體檢發現上述問題，我才下決心健身。我的領導是壹個非常善良的大哥。他曾經跟我說過，任何事情堅持做六遍，就可以形成壹種習慣。我稱之為“六次法則”。以洗面奶洗臉這件事為例。作為壹個男生，不經常用，但是壹旦堅持。
因為肥胖和不健康，我改變了生活習慣。我上班不會壹直盯著電腦。上班的時候經常去窗邊呼吸新鮮空氣，多喝水。過了很久，我的石頭不見了。後來利用周末的空余時間偶爾運動，加上清淡的飲食，脂肪肝就消失了。雖然總體上我沒瘦多少，但人畢竟更健康了。
比起體重，我更註重健康。相信在不久的將來，在我的努力下，體重也會有所回落。也祝所有的職場人有壹個健康良好的身體在職場上努力工作，為家人的幸福生活而努力。加油！