起初，我以為是天氣不好。我不小心感冒了。多喝熱水，註意休息依然沒有改變這種狀態。有朋友認為脾胃不好，氣虛氣虛，血虛補血，但是效果還是不好。
折騰半天還是沒用。我們做什麽呢
這時候就要註意通過經絡調節陰陽，恢復身體的平衡，這樣氣血才會淡妝，身體才會更健康。
所以今天我要推薦壹套連接經絡的辦公室健身操。
十指之間的穴位合起來稱為宣石穴。
十指的是手的十個手指；玄，意為玄，因能祛風熱之邪而得名。
敲這個穴位，往往有開竅醒神的效果。如果妳早上起床，敲敲宣石角，妳可以提神醒腦。如果上班精神不好，可以花5分鐘做這個動作。
動作要領:
指尖相對，有節奏的敲擊，四個八拍。
掌根有三條陰經，即肺經、心經、心包經。經常拍打掌根是很好的，可以同時刺激三陰經，調動三經的血液循環。
動作要領:
將左右手掌根部相對放置，輕敲兩個八拍。
合谷壹起，壹起，壹起。谷，兩山之隙也。
合谷名的意思是大腸經的氣血在此匯聚，形成強大的水濕風場。
合谷穴是我們很常見的緩解疼痛的穴位，敲打合谷穴可以很好的改善疼痛問題。
動作要領:
雙手合谷穴，相對敲兩個八拍。
手上有三條陰經，穿過手掌的掌根，然後有三條陽經，穿過手背。
分別是:手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經。那麽這個時候我們通過拍打手背來達到刺激三陽經的目的。
動作要領:
手背相向敲兩個八拍。
大魚際在手外，有後溪穴的地方。這個後溪穴就是小腸經絡經過的地方。擊打時會刺激小腸經絡，促進其運行。
動作要領:
掌心向上，雙手大魚際和尾指外側相對，互相敲擊，兩個八拍。
總結:
調動手三陰、手三陽的氣血循環來做到這壹點:
1，十分，四八拍。
2.左右掌根相對，擊兩個八拍。
3.雙手合谷穴相對，擊兩個八拍。
4.手背相向，輕敲兩個八拍。
5.大魚際外側與雙手小指相對，兩個八拍互敲。